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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,602
Data registrazione: Feb 2008
Età: 42
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01-08-2009, 02:43 PM
dopo una riletta veloce pensavo di fare questo per le trazioni: trazioni supine -5x4 BW rec 2' -6x3 BW+4kg rec 2' -8x2 BW+8Kg rec 1' -10x1 BW+12Kg rec 1' fattibile? |
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