il fatto è che l'OHS è un esercizio complicato che va imparato. come impararlo? giorni, settimane o mesi facendolo solo con un manico di scopa...

ma questa è anche la sua forza, impararlo correttamente insegna come usare il proprio corpo


nel primo video la ragazza fa un OHS che non necessita di apprendimento, quasi tutti riuscirebbero a farlo cosi dopo qualche tentativo. ma allora a che serve? meglio altro


le versioni alla bodibuilding degli esercizi da pesista mi fanno rabbrividire, come i mezzi front squat, le girate fatte di braccia, e il top: un bel over head squat fatto al multypower:D