kokito diary

[kokito]

Originariamente inviato da spike

ma solo perché non sei condizionato:
-se fai più di panca di pinco pallino
-se fai più trazioni di pinco pallino
-se fai più di military di pico pallino

allora tiri di più anche di alzate laterali...se così non è vuol dire che pinco pallino fa molte alzate laterali, ma tu tempo breve termine lo raggiungi e lo superi se ti ci metti. Il discorso è perché dovresti mettertici? Per gara? perché sono utili?

Se ricerchi l'utilità va bene come complementare (anche se mi concentrerei su altro) ma solo per creare pumping

Credevo che per far crescere i deltoidi laterali (quindi effetto spalle larghe), erano gli unici esercizi che li isolano... sbaglio?
Guardando le foto, dici che sono apposto per l'ampiezza? Come mi suggerisce Chris4R lavorare sul V-Shape?