Shade's training log

[Shade]

Originariamente inviato da milo

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Complimenti per la tua Garage Gym, non ho potuto fare a meno di notare la bow bar (ricordo i nostri messaggi sulla realizzazione) ma anche un nuovo bilanciere per lo stacco con presa parallela e un bilanciere spesso

Si ho praticamente

Bow bar
Safety squat bar
Quadra bar
Fat bar
Multi grip bar (nella foto nn si vede)
Bilanciere olimpico

Mi sono anche fatto una rastrelliera con manubri da 7,5 a 40kg (fino a 32kg sono della gorilla sport, i 35 e 40kg sono home made cosí come la rastrelliera in se )

Originariamente inviato da milo

. P.s. Secondo me quello che manca è una pavimentazione idonea, ti posso assicurare che calpestare una superficie apposita, fatta di legno o gomma dura, diversa da quella domestica, fa un'enorme differenza mentale per entrare ancora di più nello spirito giusto dell'allenamento con i pesi.

Non hai idea di quanto mi "prudano" le mani per una pedana da stacco....
Ho già il progetto con i materiali da utilizzare ecc... Ma non ci va ...
Nel box ovviamente ci chiudo l'auto e tutte le volte per farla entrare devo spostare il Power rack di 40/50cm più indietro altrimenti nn entra ...... Vorrei anche prendere altri attrezzi come una hyper o uno ghr ma non ho modo di infilarceli

[milo]

Originariamente inviato da Shade

Non hai idea di quanto mi "prudano" le mani per una pedana da stacco....
Ho già il progetto con i materiali da utilizzare ecc... Ma non ci va ...
Nel box ovviamente ci chiudo l'auto e tutte le volte per farla entrare devo spostare il Power rack di 40/50cm più indietro altrimenti nn entra ...... Vorrei anche prendere altri attrezzi come una hyper o uno ghr ma non ho modo di infilarceli

Per la pedana potresti invertire la posizione, mettendo il rack sul fondo del garage, la parte lignea centrale e gli ammortizzatori in gomma, dove cadono i dischi, ai lati. Sugli ammortizzatori potresti salirci sopra con l'auto .