I miei risultati

[bubux]

Originariamente inviato da Davides2000

Ciao sono davide sono nuovo,ho 17 anni questi sono i miei risultati in 1 anno di palestra:
Sono partito da 175cm x 70 kg 14/15 percento massa grassa
Adesso 177/178 cm x 80 kg 13 percento massa grassa
Panca piana 10 rip 86,7/6 rip 90,3 rip 100,1 rip 110/112
Pressa 10 rip 300kg, 4 320 kg
Squat 10 rip 100/120kg non ho mai fatto meno rip
Curl bilancere 8rip con 42kg,6 48
Parallele 4 rip con 45 kg addosso
Dorso il mio punto debole 55 kg x 5 rip in t-bar
Spinte manubri 34 kg per braccio 6x6
Ho elencato i risultati solo degli esercizi fondamentali
Volevo chiedere pareri,se comunque per la mia età siano buoni risultati ?

Benvenuto. Condivido ogni singola virgola della risposta del Principe.
Attieniti rigorosamente a quelle prescrizioni e tienici aggiornati.