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Vecchio
  (#271)
Fire&Ice Fire&Ice Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
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Predefinito 27-10-2016, 05:57 PM


Alla fine sono andato anche se non ero proprio al massimo!!! Ancora raffreddore!

Wo di oggi:

Panca inclinata 4x2 @65 kg 60"
Croci ai cavi 4x12 @10 kg 60"
Trazioni prone 2x3 90"
Trazioni supine 2x5
90"
OHS 5x5 @27,5 kg 2'

Rematore bil supino 4x4 90" @100 kg
Rematore bil supino presa mista 4x6 @80 kg 90"
Lento dietro 4x4 @45 kg 90"
Curl alla scott 3x12 @23 kg 60"
French press ez bar 90"
5x3 @38 kg
Crunch con sovracc 3x12 60" @20 kg

Provato la presa mista nel rematore, sembra vada bene! Aumentato Lento Dietro (quest'estate arrivato a 55 kg)

Buona serata!


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Vecchio
  (#272)
occhioXocchio occhioXocchio Non in Linea
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Predefinito 27-10-2016, 06:46 PM


Zyzz idolo vero. Fire che dici di postare una foto senza canottiera cosa da valutare meglio i tuoi eccellenti progressi nella costruzione di nuovi adipociti?
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  (#273)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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Provato la presa mista nel rematore, sembra vada bene!
Questo proprio non si puo' sentire. Perche'?

:-)
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  (#274)
Fire&Ice Fire&Ice Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
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Predefinito 27-10-2016, 06:52 PM


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Questo proprio non si puo' sentire. Perche'?

:-)
No dici? Ne parlavo con amico qualche giorno fa e ho provato
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  (#275)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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No dici? Ne parlavo con amico qualche giorno fa e ho provato
Non mi pare abbia alcun senso, ma contento tu...

:-)
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  (#276)
Fire&Ice Fire&Ice Non in Linea
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Non mi pare abbia alcun senso, ma contento tu...

:-)
Io so che la presa mista si usa solo nello stacco e varianti! Infatti quando mi ha detto questa cosa sono rimasto...

Ho solo provato! Prossima volta uso la solita! Supina! Prona non mi trovo
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  (#277)
THE MASTER THE MASTER Non in Linea
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Zyzz idolo vero. Fire che dici di postare una foto senza canottiera cosa da valutare meglio i tuoi eccellenti progressi nella costruzione di nuovi adipociti?
up
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  (#278)
Fire&Ice Fire&Ice Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
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Buongiorno!

Ieri ho saltato il wo! Oggi ultimo giorno di antibiotici e da lunedì si riprende la solita routine!
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  (#279)
THE MASTER THE MASTER Non in Linea
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sei solo chiacchiere e bieffe
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  (#280)
THE MASTER THE MASTER Non in Linea
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  (#281)
occhioXocchio occhioXocchio Non in Linea
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Predefinito 29-10-2016, 11:05 AM


Che fighe allucinanti. La bf a due cifre è roba da obesi.
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  (#282)
THE MASTER THE MASTER Non in Linea
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Predefinito 29-10-2016, 03:58 PM


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Che fighe allucinanti. La bf a due cifre è roba da obesi.
questo qua sara' al 25% e crede di avere un buon fisico
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  (#283)
occhioXocchio occhioXocchio Non in Linea
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Predefinito 30-10-2016, 12:19 PM


Sta facendo massa quindi tutto ok ahahahahah
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  (#284)
THE MASTER THE MASTER Non in Linea
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Predefinito 30-10-2016, 02:09 PM


tutte scuse per mangiare come un suino
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Vecchio
  (#285)
occhioXocchio occhioXocchio Non in Linea
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Data registrazione: Oct 2016
Predefinito 30-10-2016, 03:25 PM


Ma che dici? Si vede che hai problemi alimentari.
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