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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 443
Data registrazione: Jun 2011
Età: 30
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01-09-2014, 06:19 PM
Alla fine a mezzogiorno non ho pranzato e mi sono allenato a digiuno, che dire avevo molte piu energie Trazioni ok, rematore con 50kg buffer di 2reps 5x8, parallele: 5x8 ok, curl bil 5x7 40kg (+10kg del solito) Poi ho pranzato: 100basmati, verdure, 2uova,10evo Oggi 3km di camminata con la cagna (pitbull) |
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