FitUncensored Forum - Sono disperato! Grasso o pelle?

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Sono disperato! Grasso o pelle?

Ciao a tutti,dopo essere dimagrito 30 kg nel giro di un anno,ho un altro problema che mi perseguita,adesso sono 175 x 50 kg,sono sottopeso,ma non riesco a capire se quello che sta soprattutto sull'addome che mi fa la pancetta è adipe rimasto o semplicemente pelle dovuta al dimagrimento,vorrei sapere come risolvere il problema,dovrei avere un bf del 6% circa,secondo il bioimpedenziometro,valutate voi in base alle foto

https://imageshack.com/i/n7fbm2j

https://imageshack.com/i/n8kkf31j

https://imageshack.com/i/n61y6lj

: https://imageshack.com/i/n6i7fjj

addominali non contratti: https://imageshack.com/i/na5l0oj

addominali contratti: https://imageshack.com/i/n79cvvj

Dal basso con pancia rilassata: https://imageshack.com/i/n7tij1j

con addominali contratti,vedete sembra che la parte addominale sporgente siano gli obliqui: https://imageshack.com/i/n65qihrj

la situazione dell'interno coscia che è anche peggio ma mi faccio meno pippe perchè tanto uso il costume lungo,però vorrei risolvere anche qui: https://imageshack.com/i/n8ajd9j

attualmente faccio massa da 4 mesi circa ma niente,giusto due muscoletti in piú sui tricipiti.. E ho paura che mettendo massa metto anche piú pancia,perchè la situazione da Dicembre pare più o meno uguale,faccio anche qualche addominale ma non so più che fare,almeno ditemi se è pelle o grasso...

Eri/sei seguito da qualcuno? Dai disperato, non esagerare dai ci sono problemi ben più gravi nella vita :)

No,ho fatto tutto da solo,vedendo che stavo dimagrendo da solo ho cominciato a diminuire sempre piú le dosi fino ad arrivare da 80 kg a 48,sono andato due mesi dal nutrizionista per recuperare peso,ho seguito una dieta da 2200 calorie e sono aumentato di due kg il primo mese,poi non ci sono piú andato perchè ho preso un kg di grasso e uno di muscolo,ed è una proporzione che a me non stava bene,adesso sono ricalato di 1 kg perchè non sto piú seguendo la dieta e ho ridotto le calorie,ne starò assumendo 1800 circa.. Dimmi come faccio a non essere disperato,mi sta tormentando la testa sta pancia,non so perchè,quindi non mi sai dire niente?

Ciao,

se sei quello che tiene in mano il coso Apple, mi pare che tu sia davvero troppo magro (enl senso che ti mancano una quindicina di Kg). Perche' hai voluto perdere 30Kg? 1.75 x 80 Kg non e' mica una combinazione malvagia.

Aspe aspe,ti faccio notare che ho 16 anni,quindi essendo nel pieno sviluppo,ero alto 165 e poco piú l'anno scorso,ma ero tutta ciccia,ho continuato a dimagrire perchè la grassezza la valutavo in base alla pancia,ma adesso guardandomi ho notato che nella parte superiore del corpo sono diventato veramente troppo magro,comunque si sono sempre io nelle foto.. Comunque aspetto dei vostri consigli perchè se no rischio di ridurmi all'osso,non so che fare..

Quote:

Originariamente inviato da Zucchinablu (Scrivi 440491)

Il dato del 6% va oltre ad ogni parere estrapolato da delle foto (tra l'altro chiarissime), come fai ad essere grasso con una BF al limite dall'insalubre?
Quello che sporge è il ventre, possiamo chiamarla pancia perchè è così che si chiama universalmente, ma anche quelli con il six pack hanno la pancia, altrimenti avrebbero le anche sotto ai capezzoli.

Sporge ed è visibile perchè non ha nulla attorno, ricostruisci i muscoli (almeno lo stretto necessario per essere in forma) e vedrai che in contesto diverso non si noterà più.

Quella che tiri in foto invece è pelle, il grasso lo pinzi, lo afferri, ma non lo tiri, non vedi i capillari in trasparenza e non diventa grinzoso.
Sei giovane e la pelle è elastica, ma se esageri rischi di trovarti pieno di smagliature, quindi devi ritornare ad un peso accettabile per la tua altezza in modo da riempire nel modo corretto quei vuoti che hai creato e che la pelle non può riempire.

Quote:

Originariamente inviato da Zucchinablu (Scrivi 440491)

attualmente faccio massa da 4 mesi circa ma niente,giusto due muscoletti in piú sui tricipiti.. E ho paura che mettendo massa metto anche piú pancia,perchè la situazione da Dicembre pare più o meno uguale,faccio anche qualche addominale ma non so più che fare,almeno ditemi se è pelle o grasso...

Fare massa a parole è una cosa, coi fatti un'altra; Visti i risultati non stai facendo massa.
Scrivi cosa intendi per massa, cosa hai iniziato a fare in questi 4 mesi che nelle tue aspettative doveva portarti ad un miglioramento.

Credo che ti serva un consulto da un psicologo, anche perchè sei molto giovane ed il problema potrebbe diventare strutturale.

Sei sottopeso (al limite della magrezza grave), il tuo braccio non supera i 25 cm di circonferenza, il tuo giropetto è ridotto alla sola cassa toracica e tu vedi la pancia.

Hai un dito di pancia, come chiunque, della pelle che col tempo si riassorbirà del tutto (si lo farà, in più tempo di quel che pensi ma lo farà).

Perseverare nel perdere peso non ti toglierà quel pochino di pancia, perchè il tuo corpo è talmente messo sotto pressione che ha smesso di consumare grasso e sta iniziando a mangiarsi i muscoli (altri 5-6 kg e arriva a catabolizzare i muscoli involontari come il cuore, poi li ti puoi disperare per esserti rovinato a vita).
Vedi, a lui si vedono le costole ma ha quel dito di pancina.

Il problema è che essendo scheletrico nella parte superiore, ti sembra di avere la pancia di una donna incinta.

L'unica cosa da fare ora è allenamento specifico per l'ipertrofia ( e questo, deve essere il punto su cui devi essere maniacale, qui tanta gente può darti una mano), dieta ipercalorica del nutrizionista che andava benissimo (dopo qualche mese non li metti più 2kg, ma al massimo 1, e se ti sembra troppo ne parli con lui e te la fai ridurre) , specchi oscurati per un pò.

Poi, con una struttura muscolare decente, toglierai quello che hai preso durante la fase di massa e quello che hai ora con molta più facilità.

è pelle e acqua quella.
Probabilmente hai il cortisolo alto e pertanto il tuo organismo stocca più acqua in quelle zone.
Prova a mangiar di più o dormir di più o stressarti di meno...in funzione di quale sia il motivo del tuo colesterolo alto.

Sei magro in modo impressionante, hai un pochino di pelle in eccesso e forse un minimo accenno di adipe. Però il tuo problema per me è la magrezza eccessiva.

Devi aumentare drasticamente le calorie che introduci e allenarti seriamente (cosa significa che "fai massa da 4 mesi"? che programma stai seguendo?).

Fai questo per due o tre anni e poi eventualmente farai un pochino di definizione per eliminare il grasso in eccesso. Adesso, in queste condizioni non puoi fare altro. (...certo non puoi fare definizione :D )

Ho fatto la scheda da 4 soldi che mi hanno dato lí in palestra e forse non ho caricato abbastanza perchè mi gira la testa a volte quando faccio esercizi,non so se è perchè sono sottopeso,o forse non mangio abbastanza ma mi è difficile dato che lo stomaco mi si è ristretto e digerisco abbastanza lentamente.. Comunque su un altro forum mi avevano detto che c'era del grasso ostinato e poca pelle :/ ... Quindi mi suggerisci di fare massa? Ma è possibile che poi mi sia rimasta pelle anche sui fianchi? Le cosiddette maniglie dell'amore non sono dovute al grasso? O ci può essere anche li la pelle?

Grazie a tutti che mi state aiutando comunque

Ti ci vorrebbero quattro manrovesci e un esorcismo, ma purtroppo tu continuerai a vedere grasso dove non c'è.
Ma più del calcolo che ti dice che sei al 6% cosa vuoi?

La massa non la fai con i pesi, la fai con il cibo, se ingaggi 20 muratori e gli dici di costruirti una casa e gli dai un sacchetto di malta cosa vuoi che facciano?
Al massimo fanno una poltiglia e giocano per un pomeriggio.
Inizia a pensare alla dieta, anzi, l'ideale sarebbe non pensarci e ricominciare a mangiare come farebbe qualsiasi ragazzo della tua età.

Ma ho paura di aumentare solo in grasso se mangio come gli altri,vedo miei amici che si mangiano due pizze di fila e poi si portano le merendine e gli hot dog a scuola e hanno degli addominali che di vedono benissimo,non so come fanno,io praticamente non sgarro piú,è un mese che non mangio la pizza,mi concedo solo un biscotto ogni tanto a colazione e magari un gelatino la domenica massimo..

Appunto, e li vedi i risultati?

In questo periodo non sei né lucido né obiettivo, un giorno rivedrai queste foto e ti accorgerai della scemenza che hai fatto.
Comunque questi "danni" sono quelli a cui si può porre rimedio, quindi consideralo un errore di gioventù, hai provato a dimagrire di testa tua e lo hai fatto male.

Rivedi i tuoi obiettivi, essere magri non vuol dire essere scheletrici, mangiare sano non vuol dire rinunciare a tutto o dimagrire per forza.
Puoi anche essere obeso mangiando pollo e riso bianco, come puoi essere pelle e ossa mangiando da Mc un giorno si e uno no.

Ora ti piaci? Sei soddisfatto? Pensi che queste sensazioni dipendano dal grasso che credi di avere o dai muscoli che non ci sono e ti fanno sembrare bimbo?

Quote:

Originariamente inviato da Zucchinablu (Scrivi 440511)

Ma ho paura di aumentare solo in grasso se mangio come gli altri

... e infatti è a questo che serve l' allenamento con i pesi fatto come Dio comanda. Serve a far si che la maggior parte della massa che metti siano muscoli.

Oranges tu mi stai facendo riflettere.. Vedrò di allenenarmi e di cercare di mangiare di piú,magari chiedo a mia madre se mi porta da un dietologo dato che mio padre è un manager e ha un assicurazione che ci rimborsano tutte le spese mediche,adesso vado a letto che domani mattina vado in palestra con mio fratello,ci sto andando 3 volte a settimana,l'unico mio dubbio è la scheda che ci hanno dato,eventualmente ci sono suggerimenti su come creare una scheda sul forum? Comumque grazie tante a tutti quanti per essere stati cosí disponibili,vedrò di non commettere altri errori. Ma quindi riguardo l'alimentazione non devo stare attento al pre wo,le gammature,il peso degli alimenti,i macro e ste cose?

Il problema è che se non metti massa, non ti vedrai mai magro. È strano ma è così. Cerca 10% body fat su google e vedi quante persone grasse trovi ;). Paradossalmente, se riesci (con una dieta ipercalorica e un allenamento coi pesi ottimale) a metter su massa magra aumentando anche la % di grasso più alta, avrai un fisico invidiabile.
Cioè, al 10% di grasso (che significa gente più grassa di te) chi ha un minimo di massa magra ha un fisico sopra la media.

Quote:

Originariamente inviato da Zucchinablu (Scrivi 440514)

Oranges tu mi stai facendo riflettere..

Uno e trino

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Originariamente inviato da Zucchinablu (Scrivi 440514)

Vedrò di allenenarmi e di cercare di mangiare di piú,magari chiedo a mia madre se mi porta da un dietologo dato che mio padre è un manager e ha un assicurazione che ci rimborsano tutte le spese mediche,adesso vado a letto che domani mattina vado in palestra con mio fratello,ci sto andando 3 volte a settimana,l'unico mio dubbio è la scheda che ci hanno dato,eventualmente ci sono suggerimenti su come creare una scheda sul forum?

Tuo fratello è più grande o più piccolo?

Se vuoi la scheda puoi anche modificarla o rifarla da zero sul forum, ma se vuoi dei risultati devi pensare prima all'alimentazione.

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Originariamente inviato da Zucchinablu (Scrivi 440514)

Comumque grazie tante a tutti quanti per essere stati cosí disponibili,vedrò di non commettere altri errori. Ma quindi riguardo l'alimentazione non devo stare attento al pre wo,le gammature,il peso degli alimenti,i macro e ste cose?

Quelle cose contano solo se servono a migliorare, se sono fonte di paranoie e ossessioni meglio lasciar perdere; Soprattutto a 16 anni e con un bel po' di chili da mettere su.

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Originariamente inviato da orange (Scrivi 440510)

Ti ci vorrebbero quattro manrovesci e un esorcismo

Parole sante.

Non mi pare ci sia altro da aggiungere.
Devi ricominciare a mangiare molto (vedi anche intervento di Cicciodila), e devi cominciare ad allenarti bene (vedi quello che ha detto Doc - il cui nick non e' casuale, visto che e' un medico).

Buona giornata.

Questo è un consiglio-riflessione che sottoponiamo a tutti quelli che vogliono allenarsi seriamente per cominciare:

Quote:

Questo post è indirizzato ad atleti principianti o intermedi che desiderino ricevere delle linee guida su come impostare un programma di allenamento sensato e funzionale.

Io a che livello sono?
Premesso che i livelli “principiante\intermedio\avanzato” sono solo delle convenzioni, gli elementi che meglio rappresentano dei parametri affidabili sono l’anzianità di allenamento (con i sovraccarichi) e i carichi sollevati nei principali esercizi multiarticolari. Brutalizzando il discorso...

Sei un novizio (o intermedio) se:

Se ti alleni da meno di 2 anni
Se non hai mai fatto o non alleni squat, distensioni su panca e stacco o anche uno solo dei tre senza motivo
se ti alleni da più di 2 anni ma fai "solo il sopra perché poi gioco a calcetto" o discorsi simili, anche se fai curl con 70Kg

Sei un avanzato se:

ti alleni da più di 4-5 anni in modo completo (vedi premesse sopra)
riesci a sollevare:
1,5 volte il tuo peso in panca
2 volte il tuo peso nello squat parallelo (cioè con le anche almeno all'altezza del ginocchio nel punto più basso)
2,5 volte il tuo peso nello stacco da terra

I metodi di valutazione devono basarsi sul rapporto di peso corporeo, dato che (per esempio) 100Kg di panca sono un buon risultato per un ragazzo di 90Kg ma sono un'enormità per uno che ne pesa 50. Questi riferimenti tuttavia sono sicuramente falsati su soggetti sovrappeso.

Se non ti riconosci nella descrizione di avanzato questo thread fà al caso tuo. Se, viceversa, sei un atleta avanzato avrai sicuramente bisogno di un allenamento estremamente personalizzato che naturalmente non possiamo riassumere in un unico thread.

Prima un pò di teoria (da leggere e non da saltare...)

Stilare una scheda o programma che si adatti alla perfezione a tutti i soggetti è chiaramente impossibile per via delle numerose differenze individuali. In questo thread proporremo quindi un template di base che non si propone di essere perfetto ma piuttosto di costituire una valida base di partenza verso personalizzazioni future.

Il corpo umano è una macchina incredibile, capace di adattarsi in modo straordinario agli stress subiti.
Qualunque sia l’obiettivo (massa, forza, definizione), l’utilizzo dei sovraccarichi ha lo scopo di fornire uno stress all’organismo al quale questo risponderà con degli adattamenti.

L’allenamento con i pesi così come viene presentato nei film o su alcune riviste “sangue e lacrime” o “distruzione muscolare” non ha fondamento scientifico.

L’allenamento con i sovraccarichi (e non solo) rappresenta uno stress al quale l’organismo risponde sviluppando un’ABILITA’(coordinazione, forza, resistenza,…), della quale l’ipertrofia è solo una manifestazione fenotipica (cioè visibile), derivante degli adattamenti attuati dall’organismo ma non rappresenta una Abilità.

Vi siete mai chiesti come mai alcuni atleti agonisti, pur allenandosi in modo specifico per il proprio sport, senza l’obiettivo dell’ipertrofia, sviluppino fisici assolutamente invidiabili?
La spiegazione è che questi allenano in modo efficace e PROGRAMMATO le abilità sport-specifiche e che queste presentino come “effetto collaterale” un incremento della massa magra.

Per questo motivo quando impostiamo un programma di allenamento dobbiamo avere più chiare possibili le abilità da sviluppare e gli adattamenti che ipotizziamo di ottenere.

Gli strumenti tramite i quali possiamo determinare uno stress sono appunto gli Esercizi eseguiti in allenamento.

Non rientra negli obiettivi di questo thread spiegare approfonditamente perché alcuni esercizi siano preferibili ad altri, ci limitiamo a suggerire di basare il proprio allenamento sui grossi multi articolari, cioè esercizi che utilizzano contemporaneamente più articolazioni e allenanano grosse masse muscolari in un unico tempo, utilizzando il corpo come un insieme e non come un collage di muscoli singoli. Sfatiamo quindi il mito che per avere i bicipiti grossi bisogna allenare solo quelli; la fisiologia umana è molto più complessa e la crescita muscolare è legata anche alla produzione ormonale che non viene intaccata dal flettere un gomito, mentre svolgere multiarticolari crea le condizioni per un reale sviluppo di massa muscolare.

Attraverso l’apprendimento della corretta esecuzione e la progressione nei carichi è possibile guidare il corpo verso quegli adattamenti che infine porteranno ad avere un corpo SOLIDO, MUSCOLOSO e FUNZIONALE.

...E ora la pratica!

Dopo questa noiosa ma doverosa introduzione passiamo alla pratica.
Gli esercizi che proponiamo come base sono:
Squat, Panca, Stacco, Trazioni alla sbarra con eventuale sovraccarico, Military press, Rematore con bilanciere, ma è possibile sostituire alcuni di essi con le varianti corrispondenti.

Una scheda o programma è solo un elenco di esercizi e numeri che si presta a numerose interpretazioni.
La bontà dei risultati ottenuti è strettamente dipendente dalla QUALITA’ del lavoro svolto, in particolare la cura maniacale delle esecuzioni, preferibilmente sotto l’occhio attento di un esperto o, in mancanza di questi, tramite l’auto-correzione e\o effettuando delle riprese durante il workout e postando i video sul forum chiedendo (gentilmente) l’aiuto degli utenti volenterosi che vi dedicheranno gratuitamente parte del proprio tempo libero.
In linea di massima tutti gli esercizi devono essere movimenti dominati: quindi niente slanci, rimbalzi, incurvamenti per portare a casa a tutti i costi la ripetizione tirata alla morte. Questo approccio NON VI SERVE. Può essere utile all'avanzato, perché la sua base di esperienza e tecnica gli permette di gestire queste filosofie di allenamento, mentre voi trarrete vantaggi ben maggiori a concentrarvi su fare un buon lavoro. Pulito, tecnico e impegnativo ma non annichilente.

Agli esercizi base saranno poi associati dei Complementari che hanno il ruolo di completare appunto il lavoro e che dovrebbero essere scelti in base alle carenze specifiche del soggetto. Di norma proprio perché sono complementari non si dovrebbe cercare il Peso. Si carica sui fondamentali se si vuole caricare, i complementari son spesso monoarticolari (cioè impegnano una sola giuntura) quindi delicati; meglio fare un lavoro consistente di serie e ripetizioni piuttosto che caricare come i muli su un esercizietto.

Qui di seguito un Template basato sui concetti sopra esposti.

Quante volte mi devo allenare?
Tre sessioni a settimana in tre diverse sedute A B e C. I recuperi tra le serie variano da 1’ a 3’, assicuratevi di aver recuperato sufficientemente da poter affrontare con lucidità la serie seguente.

Come sono fatte le sessioni di allenamento?
A)
Squat 5x5 Progressione*
Panca 5x5 - a carico costante con un peso che consenta di completare agevolmente tutte le serie
Trazioni alla sbarra o lat machine
Crunch 3x20

B)
Stacco da terra 5x5 Progressione*
Military press
Rematore con bilancere
1 o 2 esercizi a scelta per i bicipiti (curl con bilancere, curl manubri)
1 o 2 esercizi a scelta per i tricipiti (french press, tricipiti ai cavi)

C)
Panca 5x5 Progressione*
Squat 5x5 - a carico costante con un peso che consenta di completare agevolmente tutte le serie
Trazioni alla sbarra o lat machine
Crunch 3x20

*Iniziate il primo allenamento con un carico che vi consenta di completare agevolmente il 5x5 (approssimativamente un carico da 8 ripetizioni). Aumentate di un 2.5% ogni settimana avendo cura di mantenere una buona esecuzione.
Negli esercizi complementari senza un indicazione, potete scegliere tra 3 e 5 serie da 6 a 10 ripetizioni con un carico sfidante senza arrivare a cedimento, incrementando i carichi quando questi risultino leggeri.

Conclusioni
Se siete così disgraziati da aver saltato tutto per leggere direttamente qui, questo è la sintesi della sintesi della sintesi (ma andate a leggervi il resto):

in palestra per crescere (in forza, massa, coordinazione) bisogna affidarsi a squat, distensioni su panca e stacco da terra
in aiuto ai 3 grandi esercizi vanno poi aggiunti spinte in alto, trazioni alla sbarra, rematore, dip alle parallele
il corpo non si allena a pezzetti, si allena tutto. Non pensate di poter avere i braccioni solo allenando le braccia.
non serve fare tantissima roba, saltare da una macchina all'altra. Serve poca roba ma fatta bene.
La tecnica negli esercizi è importantissima per crescere.
L'ego non serve: partite da carichi bassi e quando avrete imparato li alzerete. Fregatevene di chi alza il triplo ma li alza da somaro; non è una gara.
costanza, costanza, COSTANZA. Non esiste scheda, allenamento, integratore e nemmeno doping che faccia di voi un atleta in 2 mesi. Perseverate, portate avanti il vostro allenamento sostenibile negli anni e raggiungerete risultati insperati. La fretta NON PAGA!

Oranges mio fratello ha 20 anni,penso che avrà risultati migliori dei miei nonostante lui mangi come gli pare,anche un tiramisù prima e dopo l'allenamento,purtroppo conta molto la genetica.. Oppure potrei fare una prova,mangio male ma tanto come lui e vediamo se mi viene il suo fisico ahah

Quote:

Originariamente inviato da Zucchinablu (Scrivi 440589)

Oranges

Errare e' umano, perseverare...

Ciao :)

Mangiare tanto, aumentando gradualmente, è ok, mangiare male invece NO, mai.
Considera poi che tu hai un bel po' di adipociti svuotati che non aspettano altro che riempirsi di nuovo di grasso. Mangiare junk è la migliore maniera.

Ora devi aumentare le kcal piano piano, con i cibi giusti, allenarti per bene e avere pazienza.

Quote:

Originariamente inviato da Zucchinablu (Scrivi 440589)

Oppure potrei fare una prova,mangio male ma tanto come lui e vediamo se mi viene il suo fisico ahah

Guarda che tu ora mangi peggio, meglio essere da normopeso in su mangiando male piuttosto che abbondantemente sottopeso.

Comunque te lo chiedevo perchè con un fratello più grande potresti avere in casa un aiuto prezioso.
Però la comunicazione è importante, tu devi spiegare quali sono i tuoi problemi e i tuoi dubbi, fargli capire la situazione e che hai bisogno di lui.
Se riesci, o riuscite, a sfruttare la cosa nel modo giusto sarebbe un ottima cosa.

,il 29 dovrei partire in vacanza fino al 4 credo,secondo voi,se in quei 5 giorni non mi alleno,e mangio abbastanza male,tipo colazione stra abbondante al buffet (biscotti,latte,pane e nutella,cornetto,ciambella) della colazione,tipo brunch e poi mi faccio un paninetto piccolo con gli scarti della colazione (per esempio con frittata) per poi fare una bella cena all'hotel ,cercando di portarmi anche degli spuntini di frutta o altri panini con schifezze,peggiorerei visibilmente? non ci voglio pensare e godermi la vacanza ma ho troppa paura,mi servirebbe proprio una settimana in cui penso solo a mangiare ciò che mi piace e stare al fresco in montagna. Voglio dire,si può ingrassare per soli 5 giorni di colazione "sporche" nel vero senso della parola? Penso di averne bisogno psicologicamente di una pausa dalla ruotine,dato che neanche mi piace molto andare in palestra ma lo faccio solo per recuperare peso e migliorare lo stato fisico e estetico. È vero che a colazione si brucia tutto oppure se mi pappo tipo 5 ciambelle,due cornetti con nutella e una tazza di caffèlatte con cereali,una mela.. Ingrasserei gli "adipociti svuotati" come ha detta acid angel?

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Originariamente inviato da Zucchinablu (Scrivi 440610)

Un mio amico ha provato a farlo, è tornato pieno di bubboni, con gli incisivi da castoro e i polpacci pelosi come un gorilla.
Poi però nel giro di qualche giorno è tornato normale, quindi direi che puoi anche lasciarti andare alla (bella) vita che fa il vacanziero

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Originariamente inviato da Zucchinablu (Scrivi 440610)

non ci voglio pensare e godermi la vacanza ma ho troppa paura,mi servirebbe proprio una settimana in cui penso solo a mangiare ciò che mi piace e stare al fresco in montagna. Voglio dire,si può ingrassare per soli 5 giorni di colazione "sporche" nel vero senso della parola? Penso di averne bisogno psicologicamente di una pausa dalla ruotine,dato che neanche mi piace molto andare in palestra ma lo faccio solo per recuperare peso e migliorare lo stato fisico e estetico. È vero che a colazione si brucia tutto oppure se mi pappo tipo 5 ciambelle,due cornetti con nutella e una tazza di caffèlatte con cereali,una mela.. Ingrasserei gli "adipociti svuotati" come ha detta acid angel?

In 5 giorni puoi fare quel cavolo che ti pare, anche sederti a tavola al mattino e alzarti dopo il tramonto pieno come un tacchino il giorno del ringraziamento.
In meno di una settimana nemmeno ti accorgi delle differenze (bubboni e compagnia a parte)

Comunque quando si va in vacanza si pensa a quello che si farà di divertente (o rilassante), cosa si vedrà e alla quantità di pussy.
Tutto il resto è irrilevante

Cacchio quanto è acida st'arancia :D