 |
 |
|
|
|
|||||||
| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#11)
|
|
UncensoredMember
Messaggi: 164
Data registrazione: Oct 2010
|
24-04-2013, 10:23 PM
Mercoledì 24 Aprile 2013 Riscaldamento: 10' ellittica + 4/5 serie di avvicinamento Scarico attivo Squat: 3x10@50 Panca: 3x10@45 Stacco: 3x10@70 -  10 rip. di stacco sono infiniteeee...Push press: 3x5@35 - bell'esercizio, volevo fare almeno un video ma mi sono completamente dimenticato  è normale sentire un po' di fastidio ai polsi dopo aver finito le ripetizioni? Curl bil. EZ: 3x5@28 French press: 3x5@23 ABS Ok! sono pronto per Venerdì...  |
|
|
|
Modalità elencata
