.....Diario di Gianlu.....

[Yashiro]

Sì ma mecocones vai a beccare Misha....

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da NewNewDeal

ciao gianlu, vedo che hai messo la pedana per avere i piedi più in alto sulla panca, con cosa l'hai fermata a terra? Quali sono i vantaggi che si hanno con una configurazione di questo tipo, (il modo più economico per simulare una panca regolamentare) rispetto alla panca senza quella pedana?

satto, con quella "pedana" l'altezza diventa regolamentare.... vantaggi per me non ce ne sono, anzi senza pedana farei un arco migliore... però non sarebbe regolare ipf
non è fissata, semplicemente non scivola perchè sbatte contro la panca!

Originariamente inviato da gian90

gian come mai non serri i gomiti nella panca che non ricordo? io non farei panca e push press insieme comunque!

ho i gomiti fatti strani, se li vedi di lato sono serrati mentre da dietro sembrano flessi. in realtà il gomito è ruotato verso dietro è un effetto ottico.... cmq non li serro al massimo anche perchè altrimenti mi vanno fuori asse, ha un nome questo problema articolare ed è abbastanza comune soprattutto tra le donne()

perchè non faresti push press dopo panca?

Originariamente inviato da Yashiro

Sì ma mecocones vai a beccare Misha....

effettivamente