.....Diario di Gianlu.....

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da mavors

Ciao Gianluca,come ti trovi con questo tipo di programma?
x quanto riguarda l'attività cardio,cosa ne pensi dell' hiit?
mi piacerebbe inserire nel mio programma qualcosa tipo gli scatti con il prowler,il battling rope,lo sledge hammer ecc, ma temo che questo tipo di attività possano compromettere la prestazione con i pesi..

inoltre,volevo chiederti come fai ad incorporare i video su yt,poichè io non ci riesco più

P.S: con la barba così lunga mi ricordi mauro di pasquale da ragazzo..chiaramente tu sei la versione gigante e capelluta

ha ha ah grande mauro di pasquale!

il progrmma va bene ma giusto in un periodo molto off session... divertente cmq

per i video li unisco con windows movie maker e poi li butto sul tubo come unico video!

io l'aerobica la faccio ma non tanto per fare aerobica... mi piace fare qualche sport diverso ecc......
sicuramente se l'intensità o il volume si alzano molto diventa tassante... io me ne frego e stop....

Originariamente inviato da spike

Ma lo sai che nello squat hai sempre un principio di schienammento? non lo fai, ma è come se tu ti preparassi a farlo. I gomiti che fanno in quel modo forse ti influenzano.

assolutamente vero spike... cmq all'ultima ero davvero al limite, se non altro riesco a contenerlo...
i gomiti intendi che a volte si alzano mentre salgo?
io sento di sbagliare gia in discesa quando sono al limite buttandomi troppo giu con la schiena, non mi fido delle gambe