Nettun da inverno a estate

[effect]

Scusami spike, ma 77kg non sono riferiti allo squat?
Per le fasce son d'accordo... non hanno senso!

[spike]

Originariamente inviato da effect

Scusami spike, ma 77kg non sono riferiti allo squat?
Per le fasce son d'accordo... non hanno senso!

giusto ho sbagliato...ma in generale la sensazione è che quel carico non sia giusto per nettun. Mi pare troppo tirato, non vorrei che quei massimale fossero sovrastimati

[Doc]

Originariamente inviato da spike

giusto ho sbagliato...ma in generale la sensazione è che quel carico non sia giusto per nettun. Mi pare troppo tirato, non vorrei che quei massimale fossero sovrastimati

Secondo me come avevo già evidenziato, il MAV di Ado Gruzza (che io considero un vate del PLing ), che viene indicato come un programma per principianti e intermedi, non chiarisce bene il concetto di principiante (io per primo troverei difficile fare questo programma).

Se un principiante non sa come si fa un esercizio o non si sa come sono stati fatti i massimali (vedi la panca senza fermo per esempio). di conseguenza non è in grado di valutare il cedimento tecnico, o meglio ancora il rallentamento dell esercizio perchè il Mav = Miglior Alzata Veloce.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Doc

o non si sa come sono stati fatti i massimali

O quando. Mi pare che usare un massimale molto risalente per programmare una scheda come questa (anzi, qualunque scheda) comporti dei rischi.