Diario di giopal84

Giacomo82 · 02-11-2010, 06:49 PM

caxxo spottolo, ma stai pure qua?????

grispa72 · 02-11-2010, 07:44 PM

Buon diario giopal.

Ero con Milo a Taneto e t'ho riconosciuto dal video.

Complimenti anche per la gara, avevi l'onore di avere Gianlu alla tua destra.

Da quant'è che ti alleni?

giopal84 · 02-11-2010, 10:57 PM

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Originariamente inviato da spot86

se vuoi che partecipi devi cambiare titolo!

sapessi accume si fa

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Originariamente inviato da grispa72

Buon diario giopal.

Ero con Milo a Taneto e t'ho riconosciuto dal video.

Complimenti anche per la gara, avevi l'onore di avere Gianlu alla tua destra.

Da quant'è che ti alleni?

grazie.. si, mi ricordo di te, ma se ti dovessi rivedere, non so se ti riconosco.. semmai sìfermami te, ero troppo teso ieri

oggi ritorno in pale.. tranquillo, niente di chè tutto in 3x3x50%

WO 02/11/2010

squat 3x3 75kg

panca 4x4 50kg

croci 8x4 8kg

stacco 3x3 90kg

leg ext 12x2 20kg

GM 8x4 40kg

face pull 20kg

rev hyper+hyperext 10+10x5 BW

decompressione e abbondante riabilitazione

spot86 · 02-11-2010, 07:48 PM

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Originariamente inviato da Giacomo82

caxxo spottolo, ma stai pure qua?????

iscritto prima di te
TIE!

grispa72 · 02-11-2010, 09:10 PM

Ho letto ora sul tuo primo post che ti alleni da un anno e mezzo.

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	(#1)
Giacomo82 Banned Messaggi: 97 Data registrazione: Jun 2008 Località: Nord Italia Età: 42	02-11-2010, 06:49 PM Diario di giopal84 caxxo spottolo, ma stai pure qua?????

	(#2)
grispa72 All the Truth Member Messaggi: 658 Data registrazione: May 2005 Età: 53	02-11-2010, 07:44 PM Buon diario giopal. Ero con Milo a Taneto e t'ho riconosciuto dal video. Complimenti anche per la gara, avevi l'onore di avere Gianlu alla tua destra. Da quant'è che ti alleni?

	(#5)
grispa72 All the Truth Member Messaggi: 658 Data registrazione: May 2005 Età: 53	02-11-2010, 09:10 PM Ho letto ora sul tuo primo post che ti alleni da un anno e mezzo.