 |
 |
|
|
|
|||||||
| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#15)
|
|
UncensoredMember
Messaggi: 141
Data registrazione: Mar 2010
Età: 41
|
16-11-2010, 10:36 AM
Ok Torno Ad Allenarmi Dopo Un Piccolo Stop Causa Un Blocco Della Schiena. Allenamento Di Ieri: Panca 3x3 64kg Buon Buffer Stacchi 3x3 70 Kg Buon Buffer (battuto Il Mio Demone Dei 70 Kg Lol) 1° Mini Wood: 5 Clean 5thruster 10 American Swing 5 Chest To Bar No Restx3 No Rest Tra I Giri 2°mini Wood:10 Push Up Su Palla Medica 8 Ohs Con Palla Medica 10 Push Up Con Un Piede Per Volta Su Palla Medica 10 Squat Bassi Con Palla Medica 10 Minuti Corsa Lenta Addominali E Mobilita E Stretching |
|
|
|
Modalità elencata
