Diario di Paradox Il pasticcio......!

[paradox91]

Ecco che domenica sta per finire,
e ci si prepara psicologicamente ad affrontare da domani la nuova scheda in A-B-A Proposta da voi.

Solo delle piccole precisazioni...

Intanto ecco la scheda:

A)
Squat 10x5 120"
Panca piana 10x5 90"
Parallele 5x8 90"
Rematore 5x6 60"

B)
Stacco 10x4 90"
Military press 8x5 90"
Trazioni 7x4 90"
Bicipiti 4x8 90"

Il petto lo alleno solamente con la panca piana...
Pectoral Machine , Chest press ecc vengono totalmente tagliati?
ed inoltre non è poco allenarlo solo una volta sue due sessioni?

Non vorrei essere pesante, ma visto che il petto è il muscolo che mi cresce meno di tutti ed è quello che mi interessa di più, vorrei allenarlo per bene.