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Originariamente inviato da littlekide
grazie spike per i tuoi consigli sempre utili.
i miei carichi sono un po' bassi ma voglio essere sicuro.
ho fatto i video che mettero presto intanto sto seguendo quelli di shade( uau!).
la corsa non va bene? pensi non lo so a una serie di scatti sui 100m... oppure altro.
io sono ignorante in materia e vorrei capire come migliorare giorno dopo giorno.grazie dinuovo.
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meno meno, e quando li fai 100 metri nel calcio.
Va già bene fra i 30 e i 50 metri con recuperi di 2-3 minuti (a corsa lenta)
26-05-2010, 06:34 PM
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