Split Snatch - Snatch Balance
 

Ritorno dalla settimana di scarico, come previsto non sono brillantissimo, ma nemmeno accio.
Dopo i consueti strappi (che non ho filmato perchè sarebbe tipo filmare sempre il DE di squat, per dire) ho provato per la prima volta gli split snatch, ossia gli strappi in sforbiciata. Divertenti. Tra l'altro mi sembrano decisamente più facili degli strappi in accosciata, se non altro in termini di equilibrio ecco. Chiaro che il tempo di volo è maggiore così come lo è la traiettoria, diciamo quindi che sono una via di mezzo tra un powersnatch e uno strappo in accosciata completa.
Sono passato quindi allo snatch balance, che ormai è un po' l'appuntamento fisso del lunedi:
ho lavorato senza grossi problemi, polsi a parte, fino a 100kg, quindi ho rifatto 110 (ho allargato troppo le gambe però e non sono riuscito a scendere fino in fondo). Ho caricato allora 120, ma sebbene li abbia spinti e incastrati non me la sono sentita di scendere, chè tanto li avrei persi di sicuro.
120 è quindi il prossimo obiettivo: un centimetro alla volta spero di farcela, lol!

Ed ecco il video:

YouTube - Split Snatch - Snatch Balance

Ardus

Dii a tyler durden di levare quel frame del cxxxo :D

STATE MALEEEEE! :D

Ahahahah! Mi sa che il sig. Durden ha fatto un buon lavoro, se hai visto solo un frame:D

erano almeno 4 right?

No, sono 3

Io mi riferisco in particolare ad uno.

Cmq non scherzo, carica un video pulito perchè questo lo levo.

Ormai i video usati per fare il montaggio sono stati cancellati, ed è rimasto solo l'assemblato, diciamo.
Levalo tranquillamente comunque.