The shoulder drop
 

Video di un lift originale:

https://www.youtube.com/watch?v=EW3w_Y_P0d8

Se provassi a farlo con un manico di scopa, riuscirei comunque a farmi male.

Un esercizio con il quale ci si puo' procurare una gamma praticamente illimitata di infortunii.

Seriamente: il gesto atletico e' notevole, tanto notevole quanto fine a se' stesso.

Buona giornata.

Assolutamente "dimostrativo", ma che controllo !!

Notevole ... ma appunto, potenzialmente inutile (o no!?)

Ne ho un altro:

https://www.youtube.com/watch?v=NyuPW2jHXlo

Questa la so; serve quando devi caricare oggetti lunghi e sottili, tipo una fascina di canne da pesca, su un muletto che si e' rotto e quindi non puo' abbassare le forche.

Si puo' usare anche con le ribaltine dei pick-up, ma prima devi farci sagomare un'asola per poter far passare la testa durante la parte dinamica del movimento.

Buona giornata.