Panca piana...
 

Un massimale tirato fuori dal nulla... Tanto per cazzeggiare :D
YouTube - Bench Press 100Kg

Urlo disumano Rulez...

Sei tu bigger?

Oddio i piedi tienili piantati bene per terra!!!!

Si son io che provo 100Kg, anche se l'anno scorso ne ho fatti 105...

Panca piana...
mi allego a questo topic,
cè qualche differenza nel fare bench press su panca piana con gambe alzate, piedi poggiati, e il classico con i piedi poggiati perfettamente a terra?
Cioè, a livello di lavoro, il petto lavora bene con una posizione piuttosto che l'altra, cè qualche differenza?

So solo che con i piedi piantati per terra dai più forza e il peso grava meno sulla schiena.