A pranzo con Evan Centopani
 

YouTube - Evan Centopani - Food Preparation Part 1

YouTube - Evan Centopani - Food Preparation Part 2

YouTube - Evan Centopani - Food Preparation Part 3


ma quanto mangia??? piu che altro quanto olio usa:eek:

però è molto ordinato :D

Ragazzi ma come ha fato nel primo video a trasformare l'olio+whey+acqua+oats in quei "tortini"????? li voglio fare anche io :eek::eek:

cavolo il suo viso raddoppia da quanto è in gara a off season :eek:
ma quel macadomia oil che è? la produce anche la species come integratore se non sbaglio!

io nel primo video tortini none vedo, ci son solo 2 shakers di oats whey e acqua e uova in padella con ketchup

bella schifezza...:o

sinceramente per quanto rguarda il cibo non cercherei consigli oltreoceano...:D:D

Facci caso al minuto 5:11 di fronte al piatto di uova ha delle cose marroni:D:D:D che credo siano fatte da quel miscuglio con whey e oats.....

ma che..è semplice pane di segale in cassetta

beh..io lo vedo invece abile ai fornelli..roba semplice e genuina

scusa ma parlavo in generale...:)

ahahaah non se sta a regolà a ''FASSE DA MAGNà CO A MAGLIETTA DELL ANIMAL'' hahahahahahahahhahah oddio mi sto morendo dalle risateeeee!!!!

Non avevo mai sentito parlare dell'olio, ma la noce è buonissima, se solo non costasse un patrimonio...

Noce macadamia - Wikipedia

la noce di macadamia viene utilizzata in america ed è ovvio che ci facciano anche l'olio come da noi usiamo l'evo, in america nemmeno sanno cosa sia o cmq viene utilizzato meno che da noi.

guarda ci son certi cibi della cucina americana eliminando i junk food che li vedo sani e in realtà la dieta mediterranea che tanto osannano di sano ha solo il fatto di diminuire colesterolo e problemi cardiaci..ovvio non è poco ma quanto al dimagrimento non è valida, lo dicono medici non io.

Bravissimo, un professionista serio!

Il vero BB passa da queste cose, ecco perchè è uno sport davvero elitario.

In off season è irriconiscibile

io parlavo di gusto.. imho non hanno il senso del gusto e la cultura de cibo.

cmq sono ot non parlavo di BB

sorry

a che non hanno cultura e fanno papocchi è sicuro

Gli vedo un futuro alla Prova del Cuoco, al posto di Antonella Clerici...
Ma comunque in mezzo a tutte quelle squisitezze che si prepara ho visto un sacchettino della Dunkin Donuts, sarà lo sgarro programmato?

buonissime le noci di macadamia..le ho mangiate poco tempo fà..ma costano veramente veramente care....

i veri bodybuilder mangiano sempre per nutrirsi anche in off season magari pero qualche sgarro forse se lo possono fare tipo lee priest
dipende da loro
poi ricordiamoci che con tutte le cose che si prendono ha bisogno anche di ingurgitare molte calorie tante

quoto alla grande!!Adoro questa roba! io però lo faccio giorno per giorno, al massimo per 2 giorni, non ho mai pensato di fare 3 o più giorni di fila, l'unica cosa è la varietà!!che si mangia petto di pollo 3gg in fila?metti un po di tonno una bistecca salmone....cambia le patate col riso!!:D

a mangiare in modo così sistematico non si diventa automaticamente grossi!!Io ne sono la prova:D:D

Oppure la merenda della sorellina panciuta!!:D:D Ehi Desp, che fine hai fatto?Ci manca il tuo diario :D

Sto cercando di trovare la spinta per ricominciare ad allenarmi, ma al momento mi sembra una faticaccia disumana anche alzarmi dal letto la mattina...:eek:
Se riprendo però partirò con un nuovo diario, e sarà più strambo del primo :)