mio rematore
 

Esecuzione non bella...

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non ricercare il caricone, tieni il sedere più alto e la schiena iperestesa.
Le spalle le devi tenere lontane dalle orecchie, non incassare il collo però tieni sempre le scapole addotte. Non strappare ma sentiti padrone del movimento, distendi completamente il braccio e non pensare a piegarlo quando tiri su, pensa soltanto a sollevare il gomito, il resto vien da se