in base a cosa dici questo? il peso più grosso lo farebbe rompere più facilmente, ma non credo molto di più di una pessima tecnica di esecuzione

penso che il discorso sia meglio usare un peso che ti consenta di fare l'esercizio bene e di stimolare bene i muscoli piuttosto che farlo male rischiando di infortunarti
poi ripeto i pro mica devono staccare da pl

Molti agonisti eseguono volutamente alcuni esercizi in modo che a noi sembra scorretto ma nella realtà li aiuta a concentrare lo sforzo dove lo desiderano.

Se tu vedessi due agonisti della mia palestra allenare il petto e la schiena ti verrebbero i brividi, spinte con manubri con 1/4 range in basso e rematore tirato di spalla con braccio in esclusione...:D

esatto devil assumiamo che io stia seguendo una split suddividendo i gruppi muscolari quando eseguo lo stacco non voglio allenare anche i glutei e le cosce bensì focussare il tutto solo sulla schiena stressandola al max :)

dico bene?

Io non la penso così.. anche io ho visto come si allenano molti agonisti, ma spesso non è che sia particolarmente voluto fare certi tipi di esercizi con esecuzione orribile e via dicendo eh..tutto da provare che fare gli esercizi in modi bislacchi permetta di stimolare maggiormente la crescita. Però alla fine nessuno lo saprà.. dovresti prendere 2 atleti ed a parità di condizioni farli allenare nei 2 modi diversi e vedere i risultati.. ma anche lì ci sarebbe la variabile dell'individualità a confondere. Quindi forse è perfino inutile parlarne, dato anche che ci sarebbero molte altre questioni su questo argomento di cui non si può parlare.. mi dispiace solo passi il messaggio che Mc grath e company crescano meglio allenandosi male oppure che vogliano farlo.. secondo me non corrisponde alla realtà..anche perché alla fine pochi ma qualcuno che si allena decentemente c'è, seppur una minoranza

Ma non è così.. è che spesso lo fanno male E con poco peso (poco rispetto alle loro capacità o rispetto ad un atleta di forza anche di livello medio)

No dici male.. tu non sei nè Mc grath nè coleman.. semplicemente se loro crescono allenandosi sia male sia in teoria bene non vuol dire che questo sia valido anche per te.. se ti va comunque prova

no trokji non hai capito io non mi alleno seguendo una split quello che volevo dire è che forse fanno cosi per allenare solo un gruppo muscolare ben determinato...magari perchè seguono una split? la maggioranza...

mm.. penso di no..:p
Sì la maggior parte dei bber si allena a split e spesso 1 gruppo muscolare al giorno.. però non penso questo abbia molto a che vedere con stacchi come quelli del video (sebbene ne esistano di fatti molto peggio), rematori fatti con cheat dalle prime ripetizioni eccetra

è vero lo stacco è fatto alla scazzo però che ti devo di alla fine quando il peso è poco ci sta magari.....poi boh :P