Slam Dunk Contest NBA 2008
 

Enjoy...

YouTube - NBA SLAM DUNK CONTEST 2008

spettacolo...dwight howard è disumano..certo però che sti americani...devono rendere sempre tutto teatrale XD ahaha dai la cagata della candelina mi è sembrata eccessiva..hahaah XD l'altro vestito da superman!!! come cazzo osa ?!? solo LEE PRIEST ne ha il diritto!!!!!!!!!!!!!! haha :D:D:D

spettacolare, io ogni febbraio mi alzo alle 3 di notte per vedere lo slam dunk contest...ve ne mostro qualke altro che vale davvero la pena;)
YouTube - NBA BASKETBALL SLAM DUNK CONTEST 2006
YouTube - Slam Dunk 2000

cavolo, non linciatemi per quello che sto per dire, però..... non mi impressionano un gran chè

Hai mai giocato a basket in un campionato federale,non ai giardinetti?

:confused::confused:
vorrei vederti te:mad:

hem!!! forse è per questo che non mi impressionano, non gioco mai ne a calcio ne a giochi con la palla

e si, così cado dopo dieci passi di corsa:D

il canesro è alto 3.05m...un consiglio: vai in un campo da basket (anke a scuola) e prova solo a toccare il ferro, poi capirai cosa c'è di impressionante in questi video;)....

sabato che ho educazione fisica ci provo, però sicuramente non ci riesco, però una volta ho toccato il ferro dei tubi che reggono il canestro (quello che abbiamo noi è sorretto da dei tubi orizzontali attaccati al muro), che è un pò più in basso del canestro, non sono molto alto (170cm), però quando salto ho un elevazione notevole

prova e poi dimmi;)...conta che loro al ferro ci arrivano con la testa:rolleyes:....

ieri ho provato, per quanto mi sforzassi di saltare in alto il ferro del canestro non l' ho toccato, però il tubo blu (sui 10cm sotto il canestro) l' ho toccato abbondantemente, se potessi saltare 6-7cm più in alto riuscirei ad arrampicarmi al canestro:rolleyes:.......
effettivamente a pensarci bene i tipi del video sono forti

e pensa ke nate robinson (quello ke salta l'altro tipo nel primo video ke ho messo) è alto 1.73 x 85kg;)

ciao, oggi in palestra a scuola ho provato a saltare da fermo su un basamento, secondo voi ho saltato in alto????

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decisamente non male;)

he he grazie:D, se mi alleno di quanti centimetri posso migliorare l' elevazione??

he he, oggi ho fatto vedere il video del mio salto in palestra e ho fatto scalpore:D:D

se inizio ad allenare pesantemente i polpacci e li faccio aumentare di forza ne giovèvò anche nell' elevazione??

Il gluteo è il muscolo principe dell'elevazione.

Servono allenamenti specifici soprattutto se vuoi saltare in corsa come si fa nel basket,comunque qualcosa in merito lo trovi qui sul forum.


Quando giocavo a basket,alla tua età più o meno,saltavo a piedi pari da una parte all'altra di un tavolo...però ero anche 15 kg in meno e mi allenavo 4 volte a settimana!:D

mmm perfetto, mi hai dato un motivo per fare gli affondi:).............

azz, come saltavi da una parte all' altra di un tavolo, intendi con i salti continuati da destra a sinistra come quelli che si fanno poggiando una fune per terra?

concordo con devil, il muscolo principe dell'elevazione sono i glutei, poi gli hams e solo dopo quads e polpacci, anche se non bisogna dimenticare l'importanza di un buona spinta di braccia e spalle...per l'allenamento sono ottimi squat e stacchi, strepitosi gli OL's, senza dimenticare lavoro di esplosività a corpo libero (balzi, scatti, pliometria,...)
io a 16 anni schiacciavo a una mano e mi aggrappavo al ferro a due mani (ero 1.78 x 71kg), con un salto in lungo a piedi pari da fermo di quasi 3 metri, però avevo 3 allenamenti massacranti a settimana + la partita:D

No,mi mettevo fermo davanti al tavolo a 10 cm dal bordo e saltando a piedi pari atterravo dall' altra parte.

Riuscivo anche a schiacciare però la palla regolamentare tendeva a sfuggirmi di mano e in partita se fai boiate simili te ne torni in panchina e non giochi più!:D


Più che affondi fai squat esplosivi,scatti in salita,pressa ad una gamba e in tutti esecuzione impeccabile.