Slam Dunk Contest NBA 2008

[Vegeta]

ciao, oggi in palestra a scuola ho provato a saltare da fermo su un basamento, secondo voi ho saltato in alto????

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[highflyer]

Originariamente inviato da Vegeta

ciao, oggi in palestra a scuola ho provato a saltare da fermo su un basamento, secondo voi ho saltato in alto????

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decisamente non male

[Vegeta]

Originariamente inviato da highflyer

decisamente non male

he he grazie, se mi alleno di quanti centimetri posso migliorare l' elevazione??

[Vegeta]

he he, oggi ho fatto vedere il video del mio salto in palestra e ho fatto scalpore

[Vegeta]

se inizio ad allenare pesantemente i polpacci e li faccio aumentare di forza ne giovèvò anche nell' elevazione??

[Devilman]

Originariamente inviato da Vegeta

se inizio ad allenare pesantemente i polpacci e li faccio aumentare di forza ne giovèvò anche nell' elevazione??

Il gluteo è il muscolo principe dell'elevazione.

Servono allenamenti specifici soprattutto se vuoi saltare in corsa come si fa nel basket,comunque qualcosa in merito lo trovi qui sul forum.


Quando giocavo a basket,alla tua età più o meno,saltavo a piedi pari da una parte all'altra di un tavolo...però ero anche 15 kg in meno e mi allenavo 4 volte a settimana!

[Vegeta]

Originariamente inviato da Devilman

Il gluteo è il muscolo principe dell'elevazione.

Servono allenamenti specifici soprattutto se vuoi saltare in corsa come si fa nel basket,comunque qualcosa in merito lo trovi qui sul forum.


Quando giocavo a basket,alla tua età più o meno,saltavo a piedi pari da una parte all'altra di un tavolo...però ero anche 15 kg in meno e mi allenavo 4 volte a settimana!

mmm perfetto, mi hai dato un motivo per fare gli affondi.............

azz, come saltavi da una parte all' altra di un tavolo, intendi con i salti continuati da destra a sinistra come quelli che si fanno poggiando una fune per terra?