Scheda: 3 full body diverse

**GundamRX91** · 13-07-2007, 10:29 PM

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Originariamente inviato da leopally

Scusami Gun, ma a cosa gli serve fare stacchi al (ipotesi) 50% 4x8? post-affaticamento? dovendoli fare meglio usare un BOS, IMHO
Io farei Hyperex.

Non discutevo sul fare o no gli stacchi, ma sul fatto che questi "interessasero" piu' o meno il trapezio in confronto con le trazioni.

Cos'e' un BOS?

Disko Troop · 14-07-2007, 01:05 AM

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Originariamente inviato da leopally

Hai provato a farti sbloccare da un'osteopata?
Non credo sia una bella pensata lavorare su delle situazioni probabilmente patologiche; sarebbe meglio avere una diagnosi precisa, prima.

Cosa intendi per sbloccare?
Dunque per capire il problema posturale devo andare necessariamente dall'osteopata o va bene anche un fisioterapista?

leopally · 14-07-2007, 06:06 AM

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Originariamente inviato da GundamRX91

Non discutevo sul fare o no gli stacchi, ma sul fatto che questi "interessasero" piu' o meno il trapezio in confronto con le trazioni.

Cos'e' un BOS?

Back Of Set di Ian King

leopally · 14-07-2007, 06:08 AM

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Originariamente inviato da Disko Troop

Cosa intendi per sbloccare?
Dunque per capire il problema posturale devo andare necessariamente dall'osteopata o va bene anche un fisioterapista?

"Sbloccare" è una definizione infelice per la soluzione di un possibile problema posturale.

Credo sia più adatto un'osteopata

leopally · 14-07-2007, 06:11 AM

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Originariamente inviato da GundamRX91

In linea generale le curve della colonne sono normali e "naturalmente" bilanciate... se non ci sono patologie in atto. Immagino che aries si riferisse a questo.

Probabile; non necessariamente una ipercifosi è "naturalmente" bilanciata da una iperlordosi ......

Disko Troop · 14-07-2007, 06:14 AM

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Originariamente inviato da leopally

"Sbloccare" è una definizione infelice per la soluzione di un possibile problema posturale.

Credo sia più adatto un'osteopata

tnx, allora fisso un'appuntamento dato che l'ultima volta che mi hanno visitato la postura è stato 10 anni fa

Baiolo Karonte · 14-07-2007, 07:17 AM

cosa intendi x BOS spiega.

**Undertaker** · 14-07-2007, 07:28 AM

L'ha già scritto :-) è una serie di "Back Of" (Ian King)

...in pratica, dopo il numero previsto di serie "pesanti", si aggiunge una serie + leggera e con un numero maggiore di ripetizioni.

Disko Troop · 15-07-2007, 01:02 AM

ho un pò di confusione:
l'esercizio fondamentale dips è quello con l'omero aderente al torace (lavora + il tricept) o quello con l'omero distanziato (lavora + il petto)?

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	14-07-2007, 07:17 AM cosa intendi x BOS spiega.

	(#38)
Undertaker Francesco Currò Messaggi: 872 Data registrazione: May 2005	14-07-2007, 07:28 AM L'ha già scritto :-) è una serie di "Back Of" (Ian King) ...in pratica, dopo il numero previsto di serie "pesanti", si aggiunge una serie + leggera e con un numero maggiore di ripetizioni.

	(#39)
Disko Troop RealUncensoredMofo Messaggi: 399 Data registrazione: Jan 2007 Località: vladivostok Età: 35	15-07-2007, 01:02 AM ho un pò di confusione: l'esercizio fondamentale dips è quello con l'omero aderente al torace (lavora + il tricept) o quello con l'omero distanziato (lavora + il petto)?