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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#7)
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Rookie
Messaggi: 9
Data registrazione: Mar 2009
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11-04-2009, 02:49 PM
ore 7:00 150 ml latte intero + 30 gr multicereali ore 11:00 1 Yogurt, 1 mela o pera + 2 carote, 2 fette biscottate integrali ore 13:00 allenamento massa 1 ora; ore 15:00 80/100 gr pasta, 100 gr carne o pesce; ore 17:00 1 mela o kiwi+ 1 carota; ore 19:30/20:00 1 mela o kiwi+ 1 carota; ore 21:00 150 gr carne o pesce, insalata o verdura, 1 panino; che ne pensate adesso? |
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