frappe' di frutta al cacao dietetico iperproteico
 

ciao raga io il sabato sera verso le otto ceno e mi faccio un fracce
servono 2 frutte (1mela +1 pera) +300ml di latte p/s +3 cucchiaini di cacao amaro+30gr whey+20gr casein .
prendete tutte le cose elencate prima e lo mettete nel frullatore.......aspettate qualche minuto e vi viene circa 1 litro di frappe buonissimo ke sazia e nn mi fa mangiare fuori le skifezze.....:)come vi sembra?

hmhmhm,può andare...un pò troppe proteine però

si le metto assai perche seno mi viene poi troppa fame tutto ad un traddo dopo 3 orette....:)