Spuntino/Snack Preworkout e...
 

...bibita/beverone Durante Allenamneto Pesi Massa/Forza.

1)Mi date qualke ricetta(con buon sapore) x uno Snack veloce da fare (meglio senza pro in polvere)...con un mix di carbo a Basso ed Alto IG e Proteine(es albumi)?Ed uno Grassi "buoni" e Pro....
Avete mai usato l'Isomaltulosio nelle barrette artigianali?
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2)Un facile(da fare) ma buon Beverone durante workout?;)

durante l'allenamento meglio non appesantire la digestione, vuoldire utilizzare sangue per il sitema digerente anzichè utilizzarlo per il pump muscolare, puoi bere aminoacidi di varia natura; bcaa, glutamina, crea..