FitUncensored Forum - cosa mangiare prima di andare in palestra

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06-06-2010 03:27 AM

cosa mangiare prima di andare in palestra

qualche vostra bella ricetta per farsi uno spuntino prima di andare in palestra?

spike

06-06-2010 08:52 AM

dipede dalla distanza dell'ultimo pasto:

se pranzi alle 13 e vai in palestra alle 16 non ti occorre nulla
se invece ci vai più tardi può bastarti anche solo un frutto senza dover cucinare più di tanto, in ogni caso rimani leggero

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