Hello Forum
 

Un saluto a tutti gli utenti di questo forum :)
Sono Matteo, ho 18 anni e vi scrivo per chiedervi consigli visto la vostra preparazione in materia :D
Io gioco a basket e ho bisogno di un programma estivo per migliorare in esplosività ed elevazione.
Sono indeciso se iscrivermi ad atletica o fare palestra e per questo chiedo a voi consiglio, inoltre dato che d'estate faccio attività fisica quasi ogni giorno se mi consigliate qualche integratore da prendere (ora prendo un mix di vitamine, "vitalmix complex")
Questi sono i miei dati:
altezza 177cm e peso 66,5 Kg fisico asciutto e definito

Grazie in anticipo :D

Benvenuto:)!!!
A prescindere dall'obbiettivo, ti consiglio la palestra :D:D:D!!!

Benvenuto!

benvenuto:)

per le domande è meglio se apri 3d specifici nelle apposite sezioni

benvenuto

Ciao MAtteo!!!!!!
Benvenuto!
Posta in allenamento- se non hai già postato, nel caso controllo :D- che ti diamo una mano a preparare la tua stagione ;)

Per ora non ho nessun allenamento, devo costruirlo da zero ( col vostro aiuto :) ), quello che mi interessa sono salto e corsa. Avete carta bianca per consigliarmi qualsiasi cosa, mi basta migliorare!

Apri un 3d nella sezione apposita!
;)

e quale sarebbe?

Ovviamente allenamento....:rolleyes:

thank u :)