Qualcosa di me
 

Ciao a tutti!
Mi chiamo Michele, ho 32 anni, vivo a Faenza, svolgo la professione di Medico Internista.
Adoro l’allenamento con i pesi!
In effetti scrivo proprio perché con Voi ho in comune questa passione.
A Febbraio del 2009 saranno 2 anni dall’inizio impegnato e costante in questa attività. Prima ho attraversato periodi altalenanti di impegno e interesse per il bodybuilding dovuti per lo più agli impegni universitari.
Dati tecnici:
Altezza 181 cm
Peso 73.5
Torace 99
Vita 78
Fianchi 96
Polso 17.5
Attualmente sono alla terza settimana del “Ciclo Russo” (Grazie IronPaolo ) e per ora funziona tutto bene!
Seguo una dieta ipocalorica (peso solo il primo per il resto vado ad occhio) anche le percentuali dei macronutrienti sono “più o meno” ( non ho problemi di linea, non devo fare calendari e allora perché dovrei stressarmi con una dieta rigorosa?) 50% carbo (prevalentemente mattina e pranzo) 30% prot e 20% grassi (tutto è “circa” e fluttuano di giorno in giorno). Non mangio pane e prodotti da forno in genere (ad essere sinceri qualche biscotto che lascia mia figlia si dai…), verdure a volontà, frutta durante gli spuntini o a fine pasto. Mia nonna e mia suocera sono “ ’zdore ” romagnole (per chi non è pratico della Romagna la ‘zdora è la donna di casa che si alza alle 5 del mattino per tirare la sfoglia e cuocere il ragù così chè alle 7.30 quando ti viene a svegliare per la colazione si trascina dietro tutto l’odore del soffritto che da basso ha saturato tutto l’ambiente e a te tocca bere il latte e caffè aromatizzato allo scalogno) quindi almeno un giorno a settimana lo sgarro è totale quando sono a mangiare da loro. (piccola nota: per mia nonna mangiare in bianco equivale a burro e forma).
Qualche parola sull’integrazione
Per la mia formazione professionale tendo a considerare le sostanze tecniche e di sintesi più come farmaci, io non sono malato, non li prendo. Però uso tè verde, polline d’api, olio di pesce (lavoro con cardiopatici…) e alle volte ginseng o guaranà, se devo essere reattivo durante i turni di notte. (sono abbastanza olistico con me stesso il tè verde ad esempio è raccolto e lavorato in precisi periodi dell’anno a determinate ore…per preservare l’energia della pianta…). Con questo non voglio demonizzare l’integrazione che è sicuramente necessaria nello sport agonistico e per ottenere risultati particolari in ambito amatoriale, nel bb come in tutti gli altri sport, così come non sconsiglio a nessuno di usare integratori con cognizione di causa ma unicamente per me stesso per i miei obbiettivi preferisco farne a meno.
Mi sono deciso a scrivere proprio dopo la Coppa Italia FIPL proprio perché mi sono ritrovato contento che gente del forum abbia avuto soddisfazioni dall’evento e avendo un debito con voi, che avete messo generosamente il vostro sapere in comunione, perché leggendovi trovo grinta, spunti riflessivi, voglia di allenarmi, entusiasmo, spero in qualche occasione di poter ricambiare l’aiuto che ho tratto da voi, dalle vostre conoscenze ed esperienze che avete condiviso su questo forum.
Un saluto e un grazie a tutti!
A presto!

benvenuto :)

Grazie!
Avrei giurato che saresti stato tu spike il primo a darmi il benvenuto...

Hai messo la misura di: vita, fianchi e polso....
MA NON HAI MESSO QUELLA DI BRACCIA E GAMBE!!!!!!!!!!!!!:D:mad::D

Benvenuto!;) (provvedi alla terribile mancanza!!!):)

lo prendo come un complimento :)

Certo!
Volevo citare chi più tra voi mi desta simpatia rispetto ammirazione...
Eri tra questi per prontezza, cortesia e preparazione nelle risposte!

Non le so, nè le misuserò! Se mi guardo allo specchio e mi piaccio non mi importa sapere quanti cm è il mio bracio o la mia coscia:cool:

eh la miseria...:eek:
grazie:)

ma obbiettivamente hai esagerato:D

Può darsi ma è quello che penso!:eek:

:D:Dnon è che nascondi qualcosa??:D:D Scherzo!!;):)

No no non nascondo nulla è solo che mi sembra come quelle misurazioni che si fa da ragazzini per stabilire chi ce l'ha più lungo...:D
Però magari appena ho occasione mi misuro braccia e gambe e ti faccio sapere;)

Benvenuto :)

Grazie coach!
Bel motto quello di levrone!

Welcome!

Ciao,anche tu il ciclo russo come me eheheh