ciao a tutti
 

ciao a tutti sono un ex agonista di body building che vuole riprendere alla grande. ho ripreso da 6 mesi.quali sono le novita' in fatto di alimentazione x la definizione?

Ciao 1996 Mr I e benvenuto in Fituncensored.

Novità ci sono ogni mese, ma fondamentalmente quello che si capisce dopo anni d'esperienza, è che una dieta non funziona mai se non segue e si adegua alla programmazione generale.

Se ti va, potresti parlanci della tua esperienza nell'agonismo e magari aprire un diario nella sezione work in progress per condividere con gli altri il tuo programma ;)

Buon proseguimento.

benvenuto :)

ho iniziato a gareggiare nel 94 vincendo il reg sardo e bissando nel 95 cat massimi IFBB nello stesso anno sono arrivato esimo al centro italia.nel 96 la svolta preparato da antonio dell'amico ho vinto nella IPF il centro italia assoluto gli italiani assoluti e la selezione per gli europei dove venivo relegato in 5 pos superato dagli atleti che avevo stabattuto 7 gg prima.nel 99 sono arr 3 agli europei WPF.

Benvenuto!;)

Benvenuto :)