Buonasera a tutti
 

Ciao a tutti, sono Tempo.
Sono alto 1.83m circa e peso circa 67kg. Faccio palestra da 5 mesi circa perchè voglio avere più massa muscolare.
Sono una persona solare, ed ho una gran voglia di imparare di tutto sul corpo umano, sul bodybuilding e tutto ciò che riguarda questi argomenti, alimentazione compresa :) sono prossimo ad assumere proteine in polvere (sono già informato su dieta e sui momenti della giornata in cui assumerli) ma purtroppo ho ancora un dubbio, che sono sicuro che mi risolverete brillantemente dato che, navigando un pò sul forum, ho notato che siete disponibilissimi per qualsiasi domanda.
Ora però, è venuto il turno di studiare purtroppo..
Ciao a tutti, vi ringrazio in anticipo per la disponibilità, buona serata :)

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Ciao e divertiti sul forum!

Ciao Tempo, benvenuto su FU! :)

Ciao Tempo, e benvenuto.

Però se è cinque mesi che ti alleni, sei 1,83 m x 67 kg e vuoi mettere massa muscolare, le proteine in polvere sono l' ultima delle tue priorità, devi invece mangiare il doppio di quello che mangi adesso e allenarti bene.