nato per sollevare ferro
 

salve ragazzi mi chiamo mattia è ho 19 anni, sono sardo(sassari) e faccio BB da 2 anni esatti

peso 83 kq
altezza 1,80
vi allego una foto cosi mi dite cosa ne pensate! e considerate che in palestra do il max ma non prendo nessun tipo di integratore (a parte il cioccolato bianco:D) e non disdegno le schifezze varie senza esagerare, pero mangio ben 6-7 volte al giorno e assumo circa 150 g di proteine (dall'alimentazione, senza beveroni e robaccia in polvere)

http://img159.imageshack.us/img159/1940/bonogz5.jpg
http://img159.imageshack.us/img159/6020/nullagl6.jpg
http://img125.imageshack.us/img125/4...gine010qa9.jpg
(l'ultima è dell'anno scorso)

cmq per dare un po d'informazione faccio il max di panca con 125, squat completo con 150 mentre stacchi non oso farli per paura di procurarmi traumi alla schiena
circonferenza bicipiti 39,5 cm
circ... petto 112 cm

e poi bla bla bla:)

spero di poter scambiare qualche chiaccera costruttiva e che mi possiate aiutare visto che ho gia letto un bel po di cose interessanti e che avete certamente molta piu cultura ed esperienza di me

Ciao Mattia e benvenuto su Fituncensored.

Ti faccio i complimenti per i risultati anche se non hai postato una foto delle gambe.

Riguardo lo stacco, è un'idea sbagliata che possa far male alla schiena.
Se fatto correttamente fa bene alla schiena!

Le sezioni tecniche sono a tua disposizione qualora volessi porre domande o proporre argomenti di discussione, mentre nella sezione work in progress puoi scrivere il tuo diario e raccontare il tuo programma di allenamento ed i tuoi obiettivi.

Buon proseguimento ;)

ok grazie... cmq le gambe non le ho mai fotografate anche se teoricamente sono la mia parte migliore! provvederò presto in ogni caso

benvenuto

Benvenuto...

bel tipo, anche se le tue foto sembrano più adatte a un forum di incontri che a un forum tecnico di bodybuilding :p :D ;) :D

Benvenuto!

Anche io sono Mattia,sarà il nome che porta bene...

hahahaha me l' aveva fatta la mia raga e non ne ho altre:D

Ciao Mattia, benvenuto anche da un tuo concittadino ;)
Spero ti troverai bene sul forum. Ciao :)

i Mattia son tutti fighi, c'è poco da fare:D

ciao mattia.... mitica sardegna....che ricordi che mangiate quante gnocche.....

benvenuto
sarva mangalam