Un saluto a tutti!!
 

Salve cari utenti del forum, mi chiamo Massimiliano e sono di Padova in veneto, ho 19 anni e faccio pallacanestro da quando ho 6 anni... quest'anno ho deciso che voglio costruirmi un fisico serio e bello grosso!! :D

Benvenuto!

grazie :D

Mi piacerebbe che qualcuno mi aiutasse a programmare con me una dieta e un allenamento da fare in palestra, sono alto 1.80 e sono parecchio sovrappeso peso: 87 kg... faccio palestra 2 giorni alla settimana più 2 allenamenti di pallacanestro ma mangio malissimo, sarei molto felice se qualcuno mi aiutasse a cambiare la mia vita praticamente...

Benvenuto:)

Per ogni dubbio c'è una sezione apposita. Vedrai che ti aiuteremo in tutto (o quasi:p), però poi sei te che dovrai mettere in pratica gli aiuti;)

Welcome compaesano!!! :D

benvenuto :)

Grazie a tutti dell'ospitalità, è davvero un ottimo forum!!!

benvenuto!!

Benvenuto!