potenziare il quadricipite x problemi medici al ginocchio
 

ciao a tutti sono nuovo e vorrei un consiglio da qualcuno esperto di bici. il mio problema e' che il mio ortopedico mi ha consigliato di praticare la bici per potenziare i quadricipiti e vorrei qualche consiglio x avere una tabella specifica. tenete presente che uso una mtb di media fattura. grazie anticipatamente x i consigli che vorrete darmi.

ciao falcon e benvenuto:)

questa è la sezione di presentazione devi andare nella sezioni apposite per porre i quesiti, nel tuo caso non mi scorderei di omettere qual'è il tuo reale problema al ginocchio

:)ok spike ti ringrazio del consiglio

ciao e benvenuto