disabile e il body bulider
 

ho 47 anni da 16 sono senza mano sinistra chi mi può aiutare spiegandomi esercizi che posso fare in palestra per allenarmi spalle braccia tricipiti ecc.grazie in anticipo

ben arrivato OSTEMAX
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anche se bisognerebbe avere qualche conoscenza più specifica(che non ho)per evitare scompensi dovuti alla presa.
la palestra ha attrezzi specifici ho sarà un tuo problema adattarti?

Posso darti solo il benvenuto, ma non ho esperienza per consigliarti, mi dispiace.

benvenuto :)

welcome

ciao ostemax e benvenuto ;)
quando andavo in palestra conoscevo un ragazzo che aveva una mano dalle dita vestigiali, in pratica aveva un solo accenno di palmo; lui usava una sorta di protesi apposita, da fasciare al polso, che terminava con una fibbia in velcro a strappo molto resistente con cui gestiva tutti gli esercizi di trazione. A ben ricordare chiudendola stretta ci faceva anche la panca, ed aveva davvero una buona struttura.

Non posso aiutarti nello specifico,ma il mio messaggio è che tutto si può fare. Ho visto powerlifter sollevare quintali senza un avambraccio, culturisti gareggiare senza una gamba quindi la cosa è fattibile. Il mio consiglio è di informarti,magari presso il tuo medico di famiglia,per indirizzarti verso uno specialista in protesi sportive. Alla fine per allenarsi non serve particolare finezza di movimento,basterebbe solo un sussidio che blocchi il peso. Credici e indaga,vedrai che sicuramente trovi ;)
una volta trovato il giusto mezzo le limitazioni a cui dovrai sottostare secondo me saranno davvero minime.

Benvenuto:)

Welcome :)

benvenuto :)

benvenuto :)

Benvenuto :), e quoto ciò che ti ha detto Yashiro;)

Benvenuto!

Grandissimo... welcome :D

Ciao Ostemax, e buon lavoro ! ;)

:)Benvenuto