mi presento
 

ciao a tutti mi chiamo christian ho 17 anni fatti a luglio e faccio palestra ,tra 2 giorni ,da 1 anno

passando alle informazioni fisiche sono alto 1.82m e peso 80kg precisi
e frequento una palestra di modena

mi piace molto la palestra perchè la trovo uno sfogo per tutto quel malessere che la quotidianità ti da

passando alle info sull allenamento tutto inizio un paio di anni fa quando mi regalarono un paio di manubri da 3kg (mi vergogno lo so) e da li naque la passione per la palestra ,un anno fa mi sono iscritto e ho fatto sessioni alternate di massa e forza con (a mio modestissimo parere ) buoni riultiati

ce solo un esercizio che non faccio che è la panca piana ,purtoppo non so se è un impedimento mentale o altro ma io quando vado sotto al bilancere vado in panico e non so perchè....l'ho comunque sostituito con le spinte sono arrivato a sollevare 35kg per parte

i miei risultati attuali sono

squat totale al multipower 108kgx10
curl con bilancere 38kgx8
shoulder press 55x10
stacchida terra 95x5
spinte con manubri 35x braccio

è un piacere essere su questo forum saluti a tutti !

Ciao, ben arrivato! ;)

Benvenuto:)

Welcome! :D

Ben arrivato.

benvenuto :)

Benvenuto :):)

Benvenuto!

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