lucida valutazione.

(cit)

Anzitutto ringrazio tutti per il benvenuto :D
Il discorso era (per chi non lo avesse capito magari mi son spiegato male io) che partendo dal presupposto che ho una dieta tarata per la definizione, una scheda di allenamento impostata sulla definizione, volevo sapere quali integratori potevo utilizzare, ho già letto il post di gratescape che parla dei "26 prodotti che hanno dimostrato di far perder peso", ho letto il post di Gundam "Schema integrazione per le fasi di massa e definizione" e "integratori-modalità di assunzione"
Quindi ho un programmino di integratori e volevo sapere se poteva andar bene e se mancava qualcosa tutto qui...

- Per la fase lipolitica : ALC 3g Die - The Verde 1000ml (estratto) - Caffeina 600mg (estratto)
- ZMA prima di andare a nanna
- Glutamina post WO e e pre nanna
- BCAA pre WO e post WO
- Proteine Siero Uovo (Sono intollerante ai latticini) appena sveglio 30g
- Multivitaminico la mattina
- OMEGA 3 suddiviso durante la giornata ai pasti

Volevo sapere i vostri pareri...