ciao a tutti
 

Ciao Sono qua.
dopo anni di inattività da un annetto mi sono iscritto in palestra e malgrado la mia età (43 anni) ho notato degli effetti benefici adesso ne voglio sapere di piu' e spero che, leggendo un po' per il forum, potro' colmare le mie lacune, nel caso volessi approfondire certi argomenti spero di poter contare sul vostro aiuto.
:D

ciao e benvenuto!! :)

Per qualsiasi dubbio o quesito scrivi pure; ci farebbe piacere sapere anche la tua esperienza con il "ferro", perche' c'e' sempre da imparare.
Ciao ;)

Benvenuto!

Ciao Pirillo benvenuto.

benvenuto :)

Ciao pirillo, benvenuto su Fituncensored.

L'esercizio fa bene a qualsiasi età.
Anche quando si soffre di diverse patologie, c'è quasi sempre un allenamento adatto e che porta evidenti vantaggi.

Poi, in ogni caso, a 43 anni non sei un rudere, ho seguito persone della tua età in perfetta forma e con un livello di fitness generale migliore di molti 20enni ;)

grazie a tutti per il benvenuto :)

mi trovo un po' spaesato dove posso postare la mia esperienza con il ferro ?
:D

Anche qui ;)

Si, puoi parlare quì della tua esperienza e, se vuoi riportare anche i tuoi allenamenti attuali, ed i tuoi progetti, puoi aprire un tuo thread nell'angolo dei diari.

fatto:
http://www.fituncensored.com/forums/...html#post17292

ho apporato delle modifiche all'allenamento che facevo prima che la mia compagna diventasse istruttore e le ho messe nel mio diario.
Adesso vorrei eliminare i post precedenti per avere in primo piano quest'ultimo metodo di allenamento con i vostri suggerimenti ( iper graditi ).
Admin, moderatori potete aiutarmi ?
:D