Nuovo arrivato
 

Ciao a tutti sono Luca ho venti anni ed è la prima volta che mi iscrivo ad un sito riguardante la palestra.
Perchè mi trovo qui? beh se non vi annoierete a leggere lo capirete e spero che tra voi troverò qualche esperto paziente in grado di aiutarmi.
Ho cominciato a 17 anni ad iscrivermi in palestra perchè essendo un tipo minuto volevo ingrossarmi, mettere massa muscolare. mi iscrivo ad una palestra proprio sotto casa mia ma non mi ci trovo bene perchè l'istruttore mi dava esercizi che, a parere di altri che facevano palestra, facevano avere risultati solo dopo molto tempo, questo solo per guadagnarmi un po sopra. Poi era un pò cara per me che non ho un lavoro purtroppo. Cosi dopo 6 mesi ho interrotto senza risultati. Poi dopo una annetto ho ricominciato in un'altra palestra dove il prezzo era migliore ma il trainer aveva le stesse idee del precedente. Quindi ora mi ritrovo qui senza risultati ottenuti, 78kgx1.75, ho la pancetta che sembro incinto. Non sto andando in palestra perchè vorrei prima trovare una persona seria a cui dando i miei dati fisici mi dia una scheda alimentare e una di allenamento. Credo di aver detto abbastanza. Grazie per l'attenzione!
Luca
ps: non mi piacciono i tipi troppo palestrati, il mio obiettivo è raggiungere un fisico tipo come quello nell'allegato.

Ciao, benvenuto,specialmente perchè sei un mio omonimo.
Non preoccuparti per il tuo ideale di muscolatura, anche con il miglior allenamento i muscoli non spuntano come funghi e non si diventa Coleman "facilmente".

Qui troverai persone competenti e gentili che ti aiuteranno.

Ciao Doc so benissimo che i risultati non si ottengono subito ma non si ottengono nemmeno dopo un'eternità. Purtroppo ancora nessuno mi risponde...per questo non sopporto tanto i forum...spero di non aspettare troppo per parlare con uno esperto.

ciao benvenuto.....
prima di tutto parto col dirti di armarti di pazienza e capire che in un forum nessuno è obbligato a rispondere ad una domanda, ma ognuno cerca di divulgare il proprio sapere per potere crescere culturalmente man mano tutti insieme...quindi cerca di farti apprezzare ponendo domande ben formulate ma sopratutto essendo gentile e paziente...inoltre sappi che potresti ricevere una risposta anche dopo vari giorni...

parti col leggere il regolamento e poi col leggere le discussioni in rilevo e postare la tua alimentazione e il tuo allenamento nelle apposite sezioni

ciao ;)

Ciao Alberto....scusa mi ero dimenticato che questa sezione era dedicata solo alla presentazione...

benvenuto :)

Benvenuto:)

benvenuto:)

benvenuto!

Benvenuto!

Benvenuto :)