eccomi qui
 

ciao grazie ad un amico mi sono iscritto qui, non conoscevo il forum, spero di ricevere preziosi consigli e perchè no anche critiche costruttive! allego qualche foto, spero di non avere sbagliato sezione siate clementi:p

Quello nelle foto sei tu????:eek::eek: e che consigli vuoi da noi:D al massimo sei tu che ci devi consigliare:):):)

Benvenuto
non posso altro che sottoscrivere quello che dice Shade

ho visto che un amico aveva aperto un tread su di me,:cool:così mi sono iscritto, spero la sezione sia giusta:p

Ciao Zanelike
volevo chiederti una cosa, so che per i BBer i carichi non sono importanti, ma per capire quanto si fa con muscoli del genere, se non sono indiscreto quanto hai di massimale di Panca, Squat e Stacco (e quanto pesi)?

Ps una piccola nota (non volermene) : secondo me la pubblicità del fotografo sulle foto non è elegantissima

Benvenuto Zanelike!

sei una belva ;)

Ciao Filippo, come avevi puntualmente detto eccoti qua!

Sei in forma nonostante quello che ti sei magnato ieri!:D

Benvenuto su FU!;)

Bel deltoide...
comunque benvenuto!

Benvenuto :)

se sono sulla pratica della meditazione sono disponibilissimo, per quanto riguarda l'allenamento mi associo agli altri:
:
complimenti e benvenuto .

Benvenuto zENE :)

In curiosa attesa, sperando che posti il tuo allenamento (carichi compresi :)) e la tua diera/integrazione, un caloroso benvenuto zanelike!

benvenuto :)

Benvenuto ed in bocca al lupo per il Due Torri!;)

ciao zanelike benvenuto.

ciao devil e makey, fatti riconoscere qnd vieni in negozio!:D
che dire, aspetto di capire bene il funzionamento del forum<! posso tenere questo tread come diario o ne debbo arpire uno in un'altra sezione?

massimali?? che sono perchè io non neho mai fatti e non scherzo

C'è una sezione per i diari, lì almeno metti i carichi che usi (visto che i massimali non li frequenti:D), così posso rosicare un poco per l'invidia!!!
ciao

Sposto nella sezione "Presentati" ,se vuoi aprire il diario c'è la sezione "Work in Progress"...qua sono tutti curiosi di leggere i tuoi hard work!;)

La prossima volta che passo davanti al negozio prometto che entro e mi presento;)

benvenuto sul forum ;)

benvenuto e complimenti per i risultati :)