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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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Banned
Messaggi: 110
Data registrazione: Nov 2008
Etą: 50
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23-01-2009, 02:25 PM
potreste consigliarmi ancora??ho provato per qualche tempo a togliere i carbo la sera...e sarebbe sufficente conoscendoi...anke perche' la sera sebbene sia post allenamento nn mi servirebbe altro in teoria... reggo un po' e poi solito... |
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(#2)
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One of Us
Messaggi: 57
Data registrazione: Dec 2008
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23-01-2009, 06:57 PM
Quote:
carbo a basso indice glicemico ne puoi mangiare il 30% in + e avere cosi il 30% di calorie in + e 30% di carico glicemico in meno (il tutto grazie all'indice glicemico + basso appunto), quindi hai sia + energia per la corsa sia meno grasso sul corpo magia |
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