glutine
 

ciao, qualcuno puo' indicarmi con cosa posso sostituire i cho della dieta con prodotti senza glutine che abbiano un basso ig....vorrei vedere (grazie ai suggerimenti del grande anto' sempre ottimi n.d.r.) se migliora il mio gonfiore intestinale-bassoaddominale...:D:eek:

ww
 

se hai problemi di questo tipo... anche io li avevo...prova l'aloe vera... un misurino la sera e migliora...inoltre aiuta anche il sistema immunitario...ottimo prodotto...
unica cosa.... se devi prenderla....prendila buona...deve essere conservata in frigo appena aperta...

riso,integrale o basmati al TOP...oppure tutti gli altri tipi :D

ciao dark, ho rimesso in dieta gli spaghetti integrali da alternare col basmati, ma il problema è peggiorato, quindi li tolgo.
altri alimenti , ad esempio per sostituire le wasa oppure gli all bran, logicamente con ig basso:confused:?ho visto i prodotti cereal no glutine, ma mi sembrano tutta roba da glicemia a manetta!:eek:
sono gli unici alimenti che mangio...oltre al pane azimo post wo (che alterno con cho liquidi high ig).

hai provato ad aggiungere crusca ???
cmq ci sono alimenti che abbassano i livelli di glicemia e anche integratori ...
gonfiore addominale .. prova il carbone vegetale ;)

sai cosa fai...?? aspetta la risposta di Anto' che e' l'anti glutine man ;)

lo prendo da anni (il carbone)ma non mi risolve molto, ho il basso ventre che e' duro e gonfio ....mi nasconde gli abs bassi, sembro con la pancia da birraiolo incallito , un palloncino....

ma un gonfiore non puo nascondere gli abs ... magari e' un po di pancetta o pelle spessa ... tipo ritenzione o altro ..

non e' che li nasconde (ho una bf bassa bassa), li fa sembrare una palllina con tutte le vene,un mappamondo che parte da sotto l'mbelicoo anto' ha visto le foto....di quando son gonfio....ti assicuro che l'estetica mi cambia decisamente tanto, sopprattutto quando il problema è in fase abbastanza forte. poi aggiungo la ritenzione liquida (quella sicuramente è causata quasi certamente dall'infiammazione dovuta all'intolleranza)....cmq faro' gli esami...fatto stà che da quando son passato dalla massa al mantenimento con cho decisamente + bassi, il problema e' migliorato.....piu' concentrazione,enregia, un po meno gonfiore , piu' forza, -stanchezza.....boh, saranno i fat alti, ma rendo di piu' con cho bassi...

a che servirebbe precisamente? l'ho vista al super della Matt&diet, ma era negli scaffali, non al fresco e ...costava tanti eurini , mi pare 11....:(

ho trovato dei prodotti glutine free, ma avranno un ig altissimo. la pasta e' fatta con amido di mais.
la fiber past ne contiene? quella di soia?
per il post wo, posso magnà gallette di riso o mais, li non dovrebbe esserci glutine..

potrebbe esserti di aiuto
Dove si trova il glutine

;)

aaa
 

allora ...11 euro?!? io la pago 25...e mi dura 1 mesetto e mezzo.... anche se costicchia io la contonuo a prendere...mi ha risolto diversi problemi....
in pratica è un disintossicante per l'intestino e riesce anche a curare le irritazioni dello stomaco....
io quando la prendo emetto parecchio gas e sembra sia dovuto all'espulsione ...

agisce anche come regolatore intestinale...simil fermenti lattici(come effetto)...e quindi di conseguenza è indicato in casi di colite etc etc....
che sia conservato negli scaffali è normale ...però appena aperto va in frigo...
provalo....

ok lo provo....un misurino vero?

riso tutti i tipi
grano saraceno (the best per l'alto contenuto di cromo)
lenticchie
ceci (ottimi per il contenuto proteico e privi di lectine)
quinoa (ottima per il contenuto proteico dal VB pari alla carne)

nn usare integrazione, devi trattare il problema alla sorgente,nn curare la sintomatologia...

evita crusca che contiene molto glutine
se gli saghetti integrali ti danno problemi credo prorio dipenda da una intolleranza o al gutine o alle graminacee (like me che sono fortemente allergico a graminacee e parietarie. Ho maggiori problemi con il frumento integrale che nn con la farina bianca)

dell'IG "fottitene"..aggiungi verdura e lo abbassi di molto...se metti anche una fonte proteica animale migliori la tolleranza al glucosio e l'IG va a farsi benedire

grande anto', come sempre!
grano saraceno ok , non mi da problemi.
il kamut come lo vedi?

sempre glutine ed appartenente alle graminacee...limitati a quelli che ti ho elencato...

;)!