Multivitaminici
 

Avendo una dieta ricca ( parecchio) di frutta e verdura(che cerco di variare il più possibile nei tipi) e che questi alimenti sono di natura fonti di vitamine mi chiedevo se sia necessario prendere un multi-vit tutte mattino come faccio ora.

Durante il periodo estivo non mi facevo molti problemi a causa della sudorazione elevata durante il WO e anche nell'arco della giornata; ma ora che causa temperature rigide è quasi assente penso che le vit prese con l'alimentazione siano sufficienti.

Guarda anche io mangio molta frutta e verdura,nonostante ciò prendo sempre il multivitaminico di mattina.Non prendo quello farmaceutico dove le componenti vitaminiche sono chimiche ne prendo uno naturale della Nutrilite dove il concentrato di vitamine è estratto direttamente dal frutto e non ricreato chimicamente tutto ciò per non caricare eccessivamente i reni facendone un uso ininterrotto per tutto l'anno.

E dove posso trovare i muli vit. non chimici? Sempre in farmacia ?

principalmente in erboristeria ma avendo i prodotti erboristici margini maggiori dei farmaci (in certi casi) molte farmacie ora tengono anche prodotti erboristici...

l'uniche vitamine che potresti rischiare di asummere in maniera eccessiva sono le liposolubili ma in un'alimentazione normale e' difficile quindi puoi usare tranquillamente un multivitaminico ad alto dosaggio
se ti vuoi togliere i dubbi pero vediti piu o meno che cibi mangi di solito
cmq gruppo b e vit c vai tranquillo ;)

Ragazzi, qualcuno di voi sa consigliarmi un multivitaminico-multiminerale, le cui capsule non siano ricoperte da sostanze "maleodoranti"?
Ho acquistato "Viteral" della Prolabs e ho trovato un rivestimento rosa che personalmente trovo nauseabondo dal punto di vista gustativo e olfattivo.
Conoscete multivit. senza rivestimenti?

Grazie Francone

Personalmente ti sconsiglio l'utilizzo di integratori multivitaminici a prescindere, a maggior ragione se consumi regolarmente frutta e verdura fresca.

Al limite in periodo in cui non riesci a magiare sufficiente frutta e vedura puoi provare un integratore di vitamine ma rigorosamente naturale.

Personalmente, ritengo che il solo e unico modo per assumere correttamente vitamine e sli minerali sia da frutta verdura e alimentazione in generale, qualunque tipo di integratore è solo marketing.

Quelli sintetici poi nemmeno li tengo in considerazione, li considero spazzatura.