Post WO

[Devilman]

Originariamente inviato da aries998

perchè immediatamente finito l'allenamento la digestione ne risente molto. io se mi metto a mangiare carbo (fibre), pro e fat un quarto d'ora dopo il wo digerisco dopo una settimana...

se fai un pasto completo dopo 3 hr, beverone nell'immediato post e spuntino dopo un'oretta.
io la vedo così, poi per carità, c'è gente che si spara una piada crudo e squaquero e si sdraia sulla panca a sollevare ghisa...

Difatti nel postwo NON ci devono assolutamente essere nè fibre nè grassi!


IMHO uno dei migliori postwo solidi è riso+albumi...io comunque anche per praticità preferisco le polveri.