Post WO

[aries998]

Originariamente inviato da dert

Per quale motivo?

Se uno fa un pasto completo dopo 3 ore deve necessariamente fare un pasto solido, e poi se il problema è dovuto al fatto che l'assorbimento avviene lentamente basta non aggiungere verdura ed olio o altri grassi e sei a posto.

perchè immediatamente finito l'allenamento la digestione ne risente molto. io se mi metto a mangiare carbo (fibre), pro e fat un quarto d'ora dopo il wo digerisco dopo una settimana...

se fai un pasto completo dopo 3 hr, beverone nell'immediato post e spuntino dopo un'oretta.
io la vedo così, poi per carità, c'è gente che si spara una piada crudo e squaquero e si sdraia sulla panca a sollevare ghisa...