aumento graduale dei cho

salvesalvino · 11-09-2008, 10:01 AM

Nessuno può sapere se questo aumento sarà deleterio o benefico o meglio, se sarà più benefico che deleterio.

350g al dì di CHO sono ben 1400 Cal solo da questa fonte, non sono di certo pochi.

Bisogna vedere cos'altro mangi ma presumo che se ti trovi bene con questa quantità e prendi in considerazione un aumento, sei un tipo che non ha problemi con i carboidrati.

Prova per una settimana, e vedi che succede. Se il peso corporeo aumenta a parità di circonferenza vita e/o se i carichi aumentano con più facilità allora avrai toccato il tasto giusto.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#3)
salvesalvino Rookie Messaggi: 7 Data registrazione: Sep 2008 Località: Palermo Età: 42	11-09-2008, 10:01 AM Nessuno può sapere se questo aumento sarà deleterio o benefico o meglio, se sarà più benefico che deleterio. 350g al dì di CHO sono ben 1400 Cal solo da questa fonte, non sono di certo pochi. Bisogna vedere cos'altro mangi ma presumo che se ti trovi bene con questa quantità e prendi in considerazione un aumento, sei un tipo che non ha problemi con i carboidrati. Prova per una settimana, e vedi che succede. Se il peso corporeo aumenta a parità di circonferenza vita e/o se i carichi aumentano con più facilità allora avrai toccato il tasto giusto.