come spuntino, vi sembra buono l'instant meal della zona? complessivamente ha 215 calorie, con 15 gr di pro ed è equilibrato 40-30-30...dovrebbe sostituire un pranzo, ma nel mio caso va bene come merenda??

a me la zona piace molto e quindi semplicisticamente è una valida merenda con le dovute puntualizzazioni:

-il mercato della zona non è così attento agli ingredienti: eccedono in fruttosio o in sciroppo di glucosio ad esempio

-queste barrette sono care un pasto a zona preparato da te ti costa meno

-sei già a più di 100 pro...tu non fai bb se aggiungi quelle 15 sai dove toglierle? (non è una critica io ti consiglio di distribuire i macro in tutti i pasti -anche se forse aumenta lo stress-) cioè pensavi di sostituire la barretta ai 2 frutti?

-non so bene gli ingredienti ma sei sicura che non ci sia latte vaccino?(se non sbaglio sei intollerante)

in tal caso a pranzo assumo per proteine solo un uovo sodo...andrebbe bene? si lo volevo sostituire con i frutti perche mi gonfiano eccessivamente...

comunque chiedevo solo per un giorno a settimana...non sempre...

per un giorno a settimana non cambia nulla...puoi anche non farla merenda :D

l'alternativa dell'uovo è buona

ma la frutta ti gonfia anche se la mangi da sola? hai provato a cambiare frutta?

solo l'ananas nn mi gonfia...

perfetto è un frutto così pratico da portar dietro :D