caffeina VS cheto e insulina
 

la caffeina sta in molti termogenici e ci sono persone che bevono grosse quantita di the
ma la caffeina non peggiora la sensibilita insulinica ???
e poi per chi fa la cheto non e' controproducente perche fa uscire dalla chetosi ???
quali sono i dosaggi per la cheto e la sensibilita insulinica la peggiora solo se presa prima dei pasti glucidici o se presa in generale durante la giornata ???
thx ;)

up... rispondete alle domande di great, che ora interessano anche a me!!! :D

in ketosi hai tanti acidi grassi liberi nel sangue che già la tua sens insulinica è quasi zero (e nn è male nel tessuto adiposo, che usa gli stessi carrier del glucosio del tessuto muscolare) inoltre gli acidi grassi liberi aiutano ad evitare il consumo di glucosio e quindi, indirettamente, migliorano lo sparing proteico....gli stimolanti li eviterei solo nella ricarica...
che la caffeina faccia uscire dalla ketosi è una leggenda, potrebbe avvenire nei primi giorni post ricarica poichè tende ad aumentare la glicogenolisi epatica e quindi aumentare la glicemia....ma questo è un bene perchè velocizza l'entrata in ketosi...